De meeste van ons willen ons beter voelen en er beter uitzien.
We weten dat we gezond eten, meer moeten wandelen, meer moeten sporten en over het algemeen een gezonde levensstijl moeten volgen om dat te bereiken. Maar makkelijker gezegd dan gedaan. Het lijkt wel dat er soms, waar een wil is, geen weg is.
Gevoed met goede bedoelingen denken we dat we het ooit zullen doen, maar op de een of andere manier komt die dag er niet. We krijgen het gewoon niet voor elkaar ondanks al het wensdenken en projecteren. Waarom krijgen we het niet voor elkaar?
De realiteit is dat we ons te moe voelen om te beginnen. Volgens een nieuw onderzoek van YouGov is vermoeidheid de grootste barrière voor mensen om veranderingen in hun levensstijl door te voeren.
Britten voelen zich gewoon te moe.
De resultaten zijn gebaseerd op een peiling onder 2.086 volwassenen in het VK voor de World Cancer Research Fund (WCRF).
In de peiling gaf 35% van de respondenten aan dat vermoeidheid de reden is waarom ze hun dieet en niveau van lichaamsbeweging niet veranderen.
Toen ze werden gevraagd wat hen ervan weerhield om gezonder te eten en vaker te sporten, noemden 29% van de mannen en 40% van de vrouwen "zich te moe voelen"
Matt Lambert, de manager voor gezondheidsinformatie en -promotie van de WCRF, zei: "Mensen hebben drukke schema's en we weten dat, voor velen, het laatste wat ze misschien willen doen wanneer ze moe zijn of een gebrek aan motivatie hebben, is om vanaf nul te gaan koken of naar de sportschool te gaan."
Een gezonde levensstijl volgen die sport omvat, zijn belangrijke manieren om het risico op veel ziekten te verminderen, waaronder kanker.
WCRF en Cancer Research UK schatten dat 40% van de kankergevallen voorkomen hadden kunnen worden als meer mensen gezonder en bewuster zouden leven. Dit zou bereikt kunnen worden door meer gezond eten, actiever te zijn, te stoppen met roken, een normaal gewicht te behouden en verbranding door de zon te vermijden.
Het goede doel lanceert een plan voor gezond leven om mensen te helpen gezondere voedings- en activiteitsgewoonten in hun routine te bouwen.
