Nie ma nic lepszego niż relaks przy zimnym kuflu piwa po ciężkim dniu w pracy. Piwo smakuje wyśmienicie i pomaga „wygładzić” ostre krawędzie dnia. Często pije się je w towarzystwie, na happy hour lub podczas oglądania ważnego meczu. Na szczęście nie trzeba czuć wyrzutów sumienia, pozwalając sobie na tę przyjemność. Coraz więcej badań wskazuje, że umiarkowane picie piwa może być korzystne dla zdrowia. Jak bardzo? Rozważ te trzy potencjalne korzyści płynące z picia piwa:
Zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy
Beer and Health wyjaśnia, że niedawne europejskie badanie wykazało, iż osoby pijące piwo mają mniejszą szansę na rozwinięcie cukrzycy niż osoby, które go nie piją. Badania medyczne wykazały, że piwo wywołuje czynniki biologiczne, takie jak zwiększenie wrażliwości na insulinę i kontrola poziomu glikemii. Wykazano również, że umiarkowane spożycie tego samego piwa ma pozytywny wpływ na zapobieganie cukrzycy typu 2.
Piwo rzemieślnicze zawiera składniki odżywcze
Były czasy, gdy jedyne dostępne piwa kontrolowały kilka krajowych browarów. Dziś szeroką gamę piw rzemieślniczych tworzą lokalne browary rzemieślnicze. To dobra wiadomość dla Twojego dostarczania składników odżywczych. Denver Microbrew Tour wyjaśnia, że browary rzemieślnicze w całym kraju są niezależne i wyjątkowe, co oznacza, że wiele piw rzemieślniczych jest świeżych. Piwa te są bogatym źródłem witamin z grupy B, fosforu, kwasu foliowego i niacyny. Są to wszystkie ważne składniki odżywcze, których może brakować w pozostałej części Twojej diety. Może również powodować znacznie rzadsze oddawanie moczu niż zwykłe piwo. Oznacza to, że Twój organizm będzie w stanie lepiej wchłaniać te składniki odżywcze.
Może wspomagać zdrowie serca
Amerykańskie Stowarzyszenie Serca objęło opieką 80 000 osób pijących piwo i obserwowało je przez sześć lat. U osób pijących umiarkowanie odnotowano powolny spadek poziomu HDL. The Drinks Business wyjaśnia, że jest to „dobry” cholesterol, który chcesz mieć w swoim organizmie, aby mieć czystsze tętnice i zmniejszyć ryzyko udaru. Inne badanie wykazało, że u mężczyzn, którzy już doznali zawału serca, umiarkowane picie piwa obniżyło ich szansę na śmierć z powodu choroby serca o około 42 procent.
Aby w pełni wykorzystać potencjalne korzyści zdrowotne płynące z piwa, kluczowa jest umiarkowanie. W przypadku piwa umiarkowanie oznacza dwa kufliki dziennie. Może to być idealna ilość piwa rzemieślniczego na happy hour. Pamiętaj, że może ono również powodować znacznie rzadsze oddawanie moczu niż zwykłe piwo. Dzięki temu nie ominie Cię żadna zabawa z przyjaciółmi.
Jeśli szukasz zdrowych przekąsek do piwa, pomyśl o Whole Food Earth! Gorąco polecamy nasze prażone i solone pistacje, które stanowią zdrowy i smaczny dodatek do Twojego ulubionego napoju.
