Zdrowe życie
Nie wszystkie błonnik są takie same. Dlaczego różnorodność jest ważniejsza niż ilość
Większość rozmów o błonniku dotyczy liczb. Ile gramów jest w tym? Czy dostarczam go wystarczająco dużo? Jednak podejście do odżywiania odchodzi od ...
Jak jeść 30 g błonnika dziennie z prawdziwego jedzenia
Brytyjskie wytyczne zalecają dorosłym spożywanie 30 g błonnika dziennie. Według British Dietetic Association większość z nas dostarcza około 18 g. ...
Fibremaxxing: co ten trend trafia w punkt, a gdzie idzie za daleko
Jeśli w tym roku spędziłeś chociaż chwilę w mediach społecznościowych, zapewne natknąłeś się na fibremaxxing. Pomysł jest prosty: dodawaj jak najwi...
Czym jest fibremaxxing? Wyjaśniamy nowy trend
Być może widziałeś w mediach społecznościowych, w magazynie lub na półce w supermarkecie słowo fibremaxxing i zastanawiałeś się, co ono w ogóle ozn...
Czym jest proso? Przewodnik po niedocenianej bezglutenowej zbożowej skrobi
Komosa ryżowa to jeden z tych produktów, które od tysięcy lat stanowią podstawę wyżywienia, a mimo to wciąż pozostają niemal niezauważone w brytyjs...
Kompletny przewodnik po starożytnych zbożach: jak przyrządzać orkisz, freekeh i amarantus.
W świecie zdominowanym przez białe pieczywo i makarony instant w brytyjskich kuchniach dokonuje się cicha rewolucja. Spoglądamy wstecz, aby iść nap...
Utracona sztuka prawdziwego zboża: Odkrywanie dawnej drogi do zdrowego odżywiania i dobrego zdrowia
Czy zdarzyło Ci się kiedyś przejść obok półki z makaronem i ryżem w supermarkecie i odnieść wrażenie, że widziałeś już wszystko? Biały ryż, rafinow...
