Fijne Halloween!
Welkom in oktober,
De lucht wordt langzaam koeler, de bladeren vallen van de bomen, buiten kleurt alles in diepe tinten oranje, rood en bruin, de kenmerkende geur van vreugdevuren prikkelt onze neus, onze favoriete groenten en fruit zijn weer in het seizoen en waarschijnlijk het bekendste evenement waar oktober om bekendstaat... Halloween!
Halloween is al tientallen jaren een jaarlijks terugkerend favoriet evenement, ontstaan uit Keltische oogstfeesten.
Tegenwoordig vieren we Halloween op allerlei manieren. De meest gebruikelijke is een groot feest, je verkleden in komische en griezelige kostuums, pompoenen uithollen en bij de buren aanbellen voor snoep: het traditionele 'Trick or Treat'.
Daarom delen we graag gezonde tips voor een alternatieve Halloween. Misschien wil je minder toegevoegde suiker in jouw dieet of dat van je gezin? Of gewoon eens iets nieuws en spannends proberen?
1. Zaden - pompoenpitten, zonnebloempitten, zwart sesamzaad
Zaden zijn lekker om zo te eten en hartig van smaak. Zwart sesamzaad geeft bovendien een griezelige uitstraling die goed bij het thema past. Je kunt de zaden roosteren met een scheutje sojasaus of tamari, zout en peper, en kruiden zoals paprikapoeder en chilivlokken.
Rijk aan vezels, essentiële vetten en mineralen die bijdragen aan een goede gezondheid.
2. Fruit - gedroogde dadels, abrikozen, banaan, vijgen, cranberry's, rozijnen
Gedroogd fruit bevat van nature zoete suikers: ideaal voor een natuurlijke energieboost en geliefd bij jong en oud! Geen toegevoegde suiker, en rijk aan vezels, ijzer en vitamine C!
3. Noten - pinda's, paranoten, macadamianoten, pecannoten, cashewnoten
We begrijpen dat noten voor kindersnacks misschien geen optie zijn. Maar voor wie ervoor kiest om noten te eten, zijn ze een krachtige bron van eiwitten, essentiële vetten en mineralen. Ze geven een verzadigd gevoel, zodat je niet de behoefte hebt om meer te eten. Ze zijn vol en romig van smaak. Ook notenpasta's, zoals pindakaas, amandelpasta en cashewpasta, zijn heerlijk om wortelsticks in te dippen of op een cracker, soepstengel enzovoort te smeren.
4. Zuivelvrije chocolade/snoepjes
Voor een lekkere traktatie zijn er merken zoals Moo Free, voor mensen met een allergie voor zuivel, soja of gluten, of die deze ingrediënten liever vermijden. We verkopen Mini Moo-repen, perfect als klein tussendoortje voor zoetekauwen!
Gelatinevrije gummies - zure fruitsnoepjes of cola. We verkopen zakjes vegan snoepjes om uit te delen.
5. Fruit- en notenrepen
Merken zoals 'Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff, Meridian'
Maken gezonde repen voor energie onderweg. Ze zijn misschien klein, maar geven langdurig energie!
6. Dips en chips
We hebben een ruime keuze aan glutenvrije, vegan chips en dips.
Er zijn zoveel heerlijke chipsmaken, gemaakt van linzen, quinoa, hummus en maïs in plaats van de als ongezonder beschouwde, vette aardappelchips.
Dips en relish zonder toegevoegde suiker om je smaakpapillen te prikkelen!
We hopen dat je hier iets aan hebt. Fijne en veilige Halloween!
Alle genoemde producten zijn online en in onze NIEUWE winkel in Ramsgate verkrijgbaar!
WholeFood Earth
22, Leigh Road
Haine Industrial Estate4032277001622
Ramsgate
CT12 5EU
