Nu deze generatie zich meer bewust is van het belang van gezondheid en fitness, is de holistische gezondheidssector goed gepositioneerd om het publiek voor te lichten over het belang van evenwicht in ons dagelijks leven. Gezondheid wordt niet langer alleen gemeten aan de hand van tests die medische organisaties uitvoeren. Andere vormen van gezondheid, zoals voedingsgezondheid, emotionele gezondheid, sociale gezondheid en geestelijke gezondheid, spelen allemaal een rol in ons leven. Alleen als we op alle verschillende levensgebieden in balans zijn, kunnen we ons echt gezond noemen. Nu holistische gezondheid steeds populairder wordt, vinden nieuwe en verbeterde leefstijltrends hun weg naar het publiek.
Meer keuze in abonnementen voor maaltijdbezorging
Een gebied waarop holistische gezondheid echt impact heeft gehad, is de ruimere keuze aan gezonde maaltijdboxen. In het Verenigd Koninkrijk zijn er verschillende abonnementen voor maaltijdbezorging beschikbaar die je leren hoe je thuis gezonde maaltijden bereidt. De pakketten worden doorgaans per post bezorgd en zijn verpakt met droogijs om de ingrediënten goed gekoeld te houden. Meestal zit alles wat je nodig hebt in de box, tot en met de kruiden en het recept. Door de groeiende populariteit van holistische gezondheid zijn er nu meer veganistische en vegetarische maaltijdboxen beschikbaar.
Superfoods worden steeds belangrijker
Diëten richten zich steeds meer op superfoods. Superfoods zijn voedingsrijke producten die bepaalde mineralen of vitaminen bevatten waaraan mensen in hun dieet vaak een tekort hebben. Omdat mensen in moderne diëten doorgaans meer rood vlees, gevogelte en koolhydraatrijke voedingsmiddelen eten, zijn superfoods meestal afkomstig van planten, zaden, noten of fruit. Antioxidanten vormen een populaire groep superfoods en zijn onder meer te vinden in blauwe bessen, gojibessen, mangostanen en groene thee, en nog veel meer. Omega 3-rijke voeding is essentieel voor de hersenfunctie en is naast vis ook te vinden in zaden en noten, zoals gemalen lijnzaad of chiazaad. Vezels, vitamine C, foliumzuur, zink en probiotica zijn allemaal zeer gewilde voedingsstoffen, waarvan de superfoodvariant veel aandacht krijgt.
Online work-outlessen worden steeds populairder
Mensen leiden een druk leven en veel diensten en producten op het gebied van holistische gezondheid hebben zich ontwikkeld om gezondheidsoplossingen voor hen te bieden. Een van de groeiende trends waarmee holistische producten en diensten aan deze behoeften tegemoetkomen, is het toenemende aantal aanbieders van online work-outlessen. Van pilates tot yoga: met online work-outlessen kunnen mensen overal trainen. Een drukke ondernemer die van de ene conferentie of seminar naar de andere reist, kan eenvoudig vanuit zijn hotelkamer een meditatiecursus volgen. De groeiende populariteit van online work-outlessen en de verwachte overgang naar lessen met virtual reality zullen een belangrijke trend blijven in de holistische gezondheidssector.
Meer onderzoek naar minder bekende ingrediënten
Nu veel superfoods, zoals acai, pitaya en mangostan, uit andere landen komen, groeit de belangstelling voor verschillende culturen. De holistische gezondheidssector onderzoekt ingrediënten die eerder terzijde werden geschoven opnieuw, op zoek naar voedingsvoordelen die voorheen cultureel minder aanvaard werden. Zo wordt hennep, dat iets anders is dan CBD, pas sinds kort serieuzer onderzocht. Hennep is een superfood dat rijk is aan antioxidanten, omega 3 en vezels, en komt in allerlei vormen voor. Hennepolie kan worden gebruikt om mee te koken. Hennepharten kunnen als topping worden gebruikt voor yoghurt, ontbijtgranen en havermout.
Aandacht voor geestelijke en emotionele gezondheid
Al tientallen jaren probeert de holistische gezondheidssector het publiek ervan bewust te maken dat iemands gezondheid meer omvat dan de meetwaarden die bij de huisarts worden verkregen. Bij iemands welzijn gaat het om een evenwicht tussen geestelijke gezondheid, emotionele gezondheid, sociale gezondheid, lichamelijke gezondheid en voedingsgezondheid. Naarmate het maatschappelijke bewustzijn groeit, neemt ook de aandacht toe voor de andere aspecten van ons welzijn. Een focus op geestelijke en emotionele gezondheid is een recente ontwikkeling binnen de holistische gezondheidssector. Producten zoals meditatiejournals, begeleide zelfontdekkingsjournals, virtualrealityheadsets voor meditatie en apps met ademhalingsoefeningen om stress te verminderen, krijgen momenteel veel aandacht.
De holistische gezondheidssector wordt steeds populairder en dat zal waarschijnlijk nog wel even zo blijven. Mensen leren elke dag meer over hun gezondheid en de holistische gezondheidssector speelt daarop in. Elk jaar verschijnen er nieuwe trends op het gebied van holistische gezondheid, waardoor mensen meer mogelijkheden dan ooit hebben om beter voor zichzelf te zorgen.
