Recepty
Středomořské makarony s olivami a sýrem feta
Tento svěží těstovinový salát s řeckým nádechem obsahuje jemné makarony promíchané s čerstvou okurkou, šťavnatými cherry rajčátky a směsí zelených ...
Středomořský salát z ovesných krup
Zapomeňte na těstovinové saláty ze supermarketu, po kterých už ve dvě odpoledne saháte po sušenkách. Tento salát je připravený z ovesných krup — ne...
Dip ze slunečnicových semínek s pikantním citronem a chilli
Tuto krémovou a lahodnou pomazánku si můžete vychutnat s krekry, čerstvou zeleninou a topinkami.
Citrusový špenátový salát s pekanovými ořechy
Zdravý a chutný salát se zimními citrusy bude skvělou volbou k obědu.
Polenta a pečená zelenina
Lahodná pečená zelenina s bylinkami na polentě – snadná a zdravá večeře pro dva!
Těstoviny s pestem, brokolicí a vlašskými ořechy
Tento recept na brokolici s pestem a vlašskými ořechy s celozrnnými těstovinami je zdravý způsob, jak si dopřát pořádnou porci těstovin. Zapomeňte...
Frittata bez vajec s hráškem a cuketou
Tato jednoduchá frittata bez vajec je připravená z několika zdravých surovin: cizrnové mouky, zeleného hrášku, cukety, pažitky a bylinek. Je výborn...
Španělská polévka gazpacho
Jednoduchá a chutná španělská polévka. Podávaná s toastem z kváskového chleba se skvěle hodí jako lehký, ale sytý oběd.
Cuketové placičky s kořením
Snadný zeleninový oběd pro celou rodinu! Cuketové placičky s kořením jsou bez mléčných výrobků a vajec a jednoduše výborné.
Boloňská omáčka se sójovým proteinem
Tato lahodná boloňská omáčka s těstovinami, plná zdravých rostlinných bílkovin a připravená z texturovaného sójového granulátu TVP, je přesně to, c...
Granola s mandlovým jogurtem a fíky
Velmi výživná snídaně s granolou, čerstvými fíky a rostlinným jogurtem.
Salát z grilované zeleniny
Salát z letní grilované zeleniny, podávaný s chilli vločkami, oreganem, olivovým olejem a balzamikovým octem.
