Zdravý životní styl
Zdravé nápoje, které byste měli mít vždy ve spíži
To, co pijete, závisí víc, než si rádi připouštíme, na tom, co zrovna máte ve spíži. Když je nejsnáze po ruce sladká limonáda, nalijete si ji. Mějt...
Biologicky dostupná spíž: Proč vaše tělo touží po jídle, ne po pilulkách
Existuje rozšířená mylná představa, že zdraví najdeme v plastové lahvi se syntetickými multivitaminy. Lidské tělo je však uzpůsobeno k rozpoznávání...
Více než doplňky stravy: průvodce funkčními celozrnnými potravinami
Ve světě, kterému vládnou ultra-zpracované zkratky a syntetické „multivitaminy“, snadno zapomeneme, že nejúčinnější zdroj energie pochází přímo ze ...
Zbavte se energetického propadu po kofeinu: adaptogeny a čisté prášky pro dlouhodobou energii
Všichni to známe: jsou tři odpoledne, ranní káva už dávno přestala účinkovat a vy saháte po energetickém nápoji neonové barvy nebo sladké svačince,...
Správné pořadí: Jak posloupnost jídel zajišťuje energii po celý den
Všichni jsme to zažili: odpolední útlum kolem třetí. Dali jste si výživný oběd, ale v půlce odpoledne se dostaví „mozková mlha“, ztratíte schopnost...
Vláknina je nový protein: proč jsou všechny značky najednou posedlé vaším střevním zdravím
„Vláknina“ se přesunula ze zadní strany krabic s cereáliemi na přední stranu téměř každé svačinky v supermarketu. Desítky let šlo o nudnou živinu s...
Vláknina není žádný zázračný prášek: proč vaše střeva dávají přednost její struktuře před doplňky stravy
Většina z nás ví, že bychom měli jíst více vlákniny. Jen málokdo z nás ale ví, jak vypadá doporučených 30 g denně ve Spojeném království na talíři....
Věda o jarním restartu: Proč vaše buňky nepotřebují „detox“, ale skutečné suroviny
Jaro je obdobím „velkého úklidu“. Zatímco většina lidí drhne podlahové lišty nebo vyklízí garáž, na buněčné úrovni probíhá mnohem důležitější „jarn...
Živá soda: Co se ve skutečnosti skrývá ve vašem kombuchovém nápoji
Vstupte dnes do kteréhokoli obchodu na britské hlavní třídě a uvidíte řady barevných lahví s etiketou „Kombucha“. Stala se oblíbeným nápojem lidí, ...
Pasterizační paradox: Je vaše supermarketová „okurka“ biologicky mrtvá?
Ve Spojeném království máme odjakživa rádi nakládanou zeleninu. Od nakládaných cibulek k obědu zvanému ploughman’s lunch až po sklenice červeného z...
Proč je na mém víčku rezavá skvrna? Věda o syrových, živých fermentovaných potravinách
Ve Whole Foods Earth si zakládáme na tom, že vybíráme produkty co nejbližší přírodě. Proto často nabízíme „živé“ potraviny – například tradičně kva...
Proč je rozmanitost ovoce při sklizni prospěšnější pro vaše střeva.
Všichni to známe: otevřete sáček sušených meruněk nebo vlašských ořechů a všimnete si, že nejde o „identická dvojčata“, jaká vídáte v reklamách vel...
