Zdravý životní styl
Jak používat lahůdkové droždí: lahodné způsoby, jak vařit s noochem
Ty zlatavé vločky lahůdkového droždí, kterému se familiárně říká také nooch, patří k nejužitečnějším surovinám, které můžete mít v rostlinné kuchyn...
Proč je vanilka téměř stejně cenná jako stříbro
Vanilka je tak známá, že ji většina lidí považuje za obyčejnou, dokonce za synonymum všednosti. Pravda je téměř opačná. Pravá vanilka patří k nejná...
Rostlinné bílkoviny pro každý cíl: budování svalů, kontrolu hmotnosti i každodenní zdraví
Výběr proteinového prášku dříve znamenal, že člověk automaticky sáhl po syrovátkovém. To se změnilo. Stále více lidí přechází na rostlinný proteino...
5 jednoduchých způsobů, jak zařadit funkční prášky do každodenní rutiny
Už jsme to zažili všichni. Pořídíte si balíček kvalitní bio macy nebo zářivě zelený prášek ze superpotraviny s těmi nejlepšími úmysly, ale o měsíc ...
Adaptogeny: co to je a jak vlastně fungují?
Pokud jste v poslední době sledovali oblast zdraví a wellness, téměř jistě jste narazili na slovo „adaptogen“. Často se skví na předražených nabídk...
Více než jen káva: 3 adaptogenní nápoje, které nahradí vaši odpolední kávu
Odpolední energetický útlum kolem druhé hodiny zažívá téměř každý. Většina z nás automaticky sáhne po dalším šálku kávy nebo energetickém nápoji s ...
Biologicky dostupná spíž: Proč vaše tělo touží po jídle, ne po pilulkách
Existuje rozšířená mylná představa, že zdraví najdeme v plastové lahvi se syntetickými multivitaminy. Lidské tělo je však uzpůsobeno k rozpoznávání...
Více než doplňky stravy: průvodce funkčními celozrnnými potravinami
Ve světě, kterému vládnou ultra-zpracované zkratky a syntetické „multivitaminy“, snadno zapomeneme, že nejúčinnější zdroj energie pochází přímo ze ...
Zbavte se energetického propadu po kofeinu: adaptogeny a čisté prášky pro dlouhodobou energii
Všichni to známe: jsou tři odpoledne, ranní káva už dávno přestala účinkovat a vy saháte po energetickém nápoji neonové barvy nebo sladké svačince,...
Açaí: Z hloubi Amazonie až do britské snídaňové misky
Pokud jste si někdy pochutnali na husté fialové smoothie bowl s granolou a ovocem, poznali jste celosvětový fenomén zvaný bobule acai. Než si však ...
Od kuchyňské novinky ke stálici ve spíži: Proč je lyofilizované ovoce dokonalým způsobem, jak obohatit jídelníček o živiny
Lyofilizované ovoce je jedna z těch věcí, do kterých se lidé okamžitě zamilují, a pak si nejsou úplně jistí, jak je používat. Otevřou sáček křupavý...
Průvodce psylliovou vlákninou: vaše tajná zbraň s vysokým obsahem vlákniny pro zdravější trávení
Ve Spojeném království zkonzumuje průměrný dospělý přibližně 18 g vlákniny denně, což je výrazně méně než 30 g doporučovaných NHS. Tento „nedostate...
