Viver Saudável
As Bebidas Saudáveis Que Vale Sempre a Pena Ter na Despensa
O que bebe é moldado, mais do que gostamos de admitir, pelo que por acaso está na despensa. Quando o mais fácil de ter à mão é uma bebida açucarada...
A Despensa Biodisponível: Porque O Seu Organismo Anseia por Comida, Não Comprimidos
Há um equivoco comum de que a saúde pode ser encontrada num frasco de plástico de multivitamínicos sintéticos. No entanto, o corpo humano foi conce...
Além do Suplemento: Um Guia para Potenciadores Funcionais de Alimentos Integrais
Num mundo dominado por atalhos ultra-processados e "multivitamínicos" sintéticos, é fácil esquecer que o combustível mais potente vem diretamente d...
Acabar com a Crise da Cafaína: Adaptógenos e Pós Puros para Energia Sustentada
Já todos passamos por isso: são 15h, o café da manhã já fez o seu efeito há muito, e estamos a esticar o braço para uma bebida energética de cor fl...
A Ordem Certa: Como o Sequenciamento Alimentar Garante Energia para o Dia Todo
Já todos vivemos isto: a quebra das 15h. Tomou um almoço nutritivo, mas a meio da tarde instala-se a "neblina mental", a concentração evapora-se e ...
A Fibra é a Nova Proteína: Porque é que Todas as Marcas Estão de Repente Obcecadas com o Seu Intestino
Já reparou que a palavra "Fibra" passou da parte de trás da caixa de cereais para a frente de quase todos os lanches no supermercado?
Durante décad...
A Fibra Não é um Pó Mágico: Porque é que o Seu Intestino Prefere Estruturas a Suplementos
Se passou recentemente pelo corredor de um supermercado, ficaria a pensar que os cientistas descobriram um pó de fada milagroso. Do pão branco "ric...
A Ciência do Reset de Primavera: Porque é que as Suas Células Não Precisam de um "Detox" — Precisam de Ingredientes Verdadeiros
A primavera é a estação da "limpeza". Mas enquanto a maioria das pessoas está ocupada a esfregar rodapés ou a esvaziar a garagem, há uma "limpeza d...
A Soda Viva: O que Está Realmente Dentro do Seu Kombucha
Entre em qualquer loja britânica hoje em dia, e verá filas de coloridas garrafas com a etiqueta "Kombucha". Tornou-se a bebida de eleição dos consu...
O Paradoxo da Pasteurização: O Seu "Pickl" do Supermercado Está Biologicamente Morto?
No Reino Unido, temos uma longa relação com o "pickle". Das cebolas em conserva do almoço do lavrador aos frascos de couve roxa servidos com o assa...
Porque Existe uma Mancha Enferrujada na Minha Tampa? A Ciência dos Fermentos Vivos e Crus
Na Whole Food Earth, orgulhamo-nos de selecionar produtos o mais próximos possível da natureza. Isso significa que frequentemente disponibilizamos ...
Por que razão a variação de colheita nos frutos é melhor para o seu intestino.
Já todos passamos por isso: abrimos um saco de damascos secos ou nozes e reparamos que não são os "gémeos idênticos" que vemos nos anúncios dos s...
