Wholesome Living
Almonds: The Stone Fruit That Became Europe's Favourite Nut
Here is a small piece of botanical trivia that surprises almost everyone: the almond is not really a nut. It is the seed of a stone fruit, a close ...
O Ponto de Deleite: Por Que o Seu Cérebro Prefere Alimentos Processados (e Como Recuperá-lo)
Já abriu um saco de batatas fritas com a intenção de comer apenas um punhado, para se encontrar a olhar para o fundo da embalagem vazia dez minutos...
Os melhores superalimentos que pode encontrar na sua loja de alimentos integrais.
O que é um superalimento?
Os superalimentos têm vindo a ganhar popularidade ao longo dos anos, especialmente entre os adeptos de uma alimentação s...
Os melhores alimentos ricos em nutrientes que pode comprar.
Os nutrientes são os blocos construtores da saúde, seja para garantir que os seus ossos estão fortes ou que o seu coração está saudável, são crucia...
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Porque é o magnésio tão importante?
O magnésio é um nutriente essencial respon...
Os melhores frutos secos para perder peso
Quais são os melhores frutos secos para perder peso?AmêndoasQuando tem vontade de um snack crocante, opte por amêndoas biológicas. As amêndoas são ...
As amêndoas podem ajudá-lo a perder peso - Novo estudo
Estima-se que mais de 1,9 mil milhões de adultos em todo o mundo têm excesso de peso; incluindo 650 milhões de pessoas com obesidade.
No Reino Unid...
Um punhado de nozes por dia pode ajudar a prevenir a depressão — Novo estudo
O impacto positivo das nozes na nossa saúde mental
Comer apenas um punhado de nozes biológicas, como amêndoas, caju, nozes, amendoins, pistácios e...
Os frutos secos tostados são bons para si?
Quer coma frutos secos crus ou tostados, ambos lhe proporcionam ótimos benefícios para a saúde.
1. Menor risco de contaminação
Tostar ou torra...
Um punhado de amêndoas por dia melhora a saúde intestinal — novo estudo
Já sabemos que as amêndoas oferecem benefícios incríveis para a saúde humana, mas os investigadores encontraram agora mais evidências de que as am...
Seja Consciente no que Come — Cereais Integrais e Frutos Secos Mantêm o seu Cérebro Saudável
Adicionar mais cereais integrais e frutos secos à sua alimentação pode ter um impacto incrível na saúde do seu cérebro!
Se quer manter o cérebro s...
Alimentos Ricos em Fibra
A fibra dietética é um componente essencial da sua alimentação. Ajuda a manter o sistema digestivo saudável, aumenta as bactérias benéficas no intestino e pode até reduzir o risco de determinadas doenças.
