Viver Saudável
O que contém o nosso cesto de snacks biológicos e para quem é *
Queríamos criar um cesto de oferta que evitasse tudo o que não gostamos nos cestos de oferta: a palha, as miniaturas, o saquinho de algo que ningué...
Substituições Saudáveis para a Lancheira: Abandone os Snacks Ultraprocessados
Dê uma vista de olhos no interior de uma lancheira escolar típica e verá frequentemente os mesmos personagens: um pacote de batatas fritas, uma bar...
O Guia de 5 Minutos para a Lancheira Whole Food: O Guia Rápido para Pais
Deixar de consumir Alimentos Ultraprocessados (AUPs) não significa que tenha de se tornar um chef a tempo inteiro. O segredo para uma lancheira sau...
Nibs de Cacau: A "Alternativa Natural" aos Snacks Ultraprocessados
Num mundo dominado pela engenharia da indulgência e pela conveniência embrulhada em plástico, o humilde nib de cacau está a fazer um regresso impre...
Lanches Saudáveis – Quais são os Melhores para Satisfazer os Seus Desejos?
Nas horas que passamos acordados durante o dia, por vezes pode ser difícil manter a rotina básica de três refeições por dia. Seja porque está fora...
Snacks saudáveis para desfrutar na noite do Euro de futebol
Pipocas
Um clássico caseiro! As pipocas são um dos snacks mais populares e saudáveis que pode comer. Estão repletas de nutrientes essenciais que of...
Dicas para tornar mais fácil abandonar os alimentos ultraprocessados
Substituir alimentos refinados por alimentos integrais
Esqueça as refeições pré-confecionadas, as refeições prontas, o pão branco, os bolo...
Bombay Mix - Um snack saudável que não é só para festas
O que é o Bombay Mix?
O Bombay Mix é um snack indiano clássico. Se procura um snack saudável para consumir em movimento ou quer dar um toque pica...
Snacks saudáveis para o regresso às aulas que os seus filhos vão adorar
É altura de as nossas crianças regressarem às aulas! Se está à procura de snacks saudáveis que sejam perfeitos para levar para a escola ou após as ...
Especialistas em nutrição recomendam comer mais frutos secos e fruta seca como parte de uma dieta saudável
Os principais especialistas e investigadores em nutrição do mundo estiveram presentes na conferência NUTS 2022 na semana passada para debater a in...
O que são as Passas?
As passas. Esses frutos pequenos mas saborosos, repletos de sabor doce e sumarento — de facto, poderíamos descrevê-los como os rebuçados da própria natureza! São um ingrediente clássico em muitas receitas de pastelaria britânica, mas podem também ser usados em pratos salgados, assim como um snack rápido e saudável.
Alimentos Ricos em Fibra
A fibra dietética é um componente essencial da sua alimentação. Ajuda a manter o sistema digestivo saudável, aumenta as bactérias benéficas no intestino e pode até reduzir o risco de determinadas doenças.
