Receitas
Massa Mediterrânica com Azeitonas e Queijo Feta
Esta salada de massa vibrante, de inspiração grega, apresenta macarrão tenro envolvido com pepino fresco, tomates-cereja suculentos e uma mistura d...
Salada Mediterrânica de Grãos de Aveia
Esqueça as saladas de massa de supermercado que o deixam a ir atrás do pote de bolachas às 14h. Esta receita é feita à base de grãos de aveia — a v...
Molho para sementes de girassol com limão cítrico e malagueta
Este creme delicioso e cremoso pode ser apreciado com bolachas, legumes frescos e torradas.
Salada de espinafres com citrinos e nozes-pecan
Uma salada saudável e saborosa com citrinos de inverno será uma excelente opção para o almoço.
Polenta e Legumes Assados
Deliciosos legumes assados com ervas sobre polenta - um jantar fácil e saudável para dois!
Massa com pesto, brócolos e nozes
Esta receita de massa integral com brócolos ao pesto e nozes é uma forma saudável de desfrutar de um grande prato de massa. Esqueça os recipientes...
Fritada sem ovos com ervilhas e curgete
Esta frittata fácil sem ovos é feita com ingredientes simples e saudáveis: farinha de grão-de-bico, ervilhas, curgete, cebolinho e ervas aromáticas...
Sopa de gaspacho espanhola
Sopa espanhola fácil e deliciosa. Servida com torradas de pão de fermentação natural, proporciona um almoço leve, mas saciante.
Rondelas de curgete com especiarias
Almoço vegetariano fácil de preparar para toda a família! Sem lacticínios nem ovos, e simplesmente deliciosas rabanadas de curgete com especiarias.
Bolognese de proteína de soja
Rico em proteína vegetal saudável e feito com carne picada vegetal de soja texturizada, este delicioso prato de massa à bolonhesa é exatamente o qu...
Granola com iogurte de amêndoa e figos
Pequeno-almoço supernutritivo com granola, figos frescos e iogurte vegetal.
Salada de legumes grelhados
Salada de legumes grelhados de verão, servida com flocos de malagueta, orégãos, azeite e vinagre balsâmico.
