Wholesome Living
15 alimentos mais saudáveis que deve comer todos os dias
Vegetais verdes
Os vegetais verdes, como os espinafres, a couve-galega e os brócolos, fornecem ferro, folato, cálcio, vitaminas como a vitamina ...
Onde na Europa se come de forma mais saudável?
Uma alimentação saudável, rica em vegetais frescos, fruta, cereais integrais, frutos secos, leguminosas e proteaginosas, fornece ao nosso organi...
Proteína vegetal — quais são as melhores fontes?
Soja
A soja é a melhor fonte de proteína vegetal. A soja cozinhada contém 18 a 20g de proteína por 100 gramas (fonte: nutritionvalue.org)
É tam...
Mais Cereais Integrais, Leguminosas, Frutos Secos e Vegetais — Novo Estudo Revela o que Comer para Viver Mais
Durante muitos anos, os cientistas têm tentado perceber o que leva determinadas pessoas a viver mais tempo. No estudo mais recente, a equipa de investigadores analisou centenas de estudos para determinar quais os alimentos essenciais para a saúde e longevidade humanas.
Alimentação à Base de Plantas para Principiantes
Decidir mudar para uma dieta à base de plantas, ou simplesmente incorporar mais elementos desta abordagem na sua rotina, pode ser difícil de navegar. Mas aqui na Wholefood Earth, estamos aqui para dar-lhe uma ajuda.
Alimentos Ricos em Fibra
A fibra dietética é um componente essencial da sua alimentação. Ajuda a manter o sistema digestivo saudável, aumenta as bactérias benéficas no intestino e pode até reduzir o risco de determinadas doenças.
Soy vs Soja
Aqui na Wholefood Earth, acreditamos que não existe uma pergunta disparatada. Para quem queira saber se existe alguma diferença entre “soy” e “soja”, temos a resposta que procura!
Como Reequilibrar a Pressão Arterial Baixa
A principal razão para querer aumentar a pressão arterial seria aliviar sintomas como sentir tontura, fraqueza e náuseas, bem como sofrer de visão turva, confusão e desmaios.
Alimentos para um Coração Saudável
De acordo com a British Heart Foundation, a doença coronarária causa mais de um quarto de todas as mortes no Reino Unido todos os anos. Uma alimentação saudável é uma forma ótima e simples de reduzir o risco de doença cardíaca.
Cuide do Seu Intérior: O Que Pode Fazer para Garantir um Aparelho Digestivo Saudável
Cada vez mais profissionais de saúde reconhecem a importância da saúde intestinal para o bem-estar geral. Alguns chegaram mesmo a sugerir que o int...
Feijão Encarnado Orgânico: Pediram - E cá está!
Feijão Encarnado Orgânico — estas belezas vermelhas secas têm estado em grande procura da vossa parte!Quase todas as semanas têmos clientes a entra...
