Wholesome Living
Dieta de Alimentos Não Processados: Um Guia para Comer Alimentos Integrais e Naturais
A dieta de alimentos não processados, também conhecida como dieta de alimentos integrais, foca-se no consumo de alimentos no seu estado natural, c...
Nozes de macadâmia – O seu lanche saudável definitivo
'Macadâmia' é um tipo de árvore relacionada com a planta com flor 'Protea' e um tipo de pólen fossilizado. A família Proteaceae (Banksia, Grevill...
Manteiga de amendoim cremosa — o surpreendente remédio para evitar alergias a frutos secos em bebés. Novo estudo.
A equipa de cientistas do King's College de Londres encoraja os pais a dar aos seus filhos um pouco de manteiga de amendoim até atingirem os cinco ...
O que é a dieta atlântica e por que razão é benéfica para si - Novo estudo
Durante muitos anos, a dieta mediterrânica foi considerada o ex-líbris de todas as dietas, mas um novo estudo sugere que ganhou uma concorrência s...
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Porque é o magnésio tão importante?
O magnésio é um nutriente essencial respon...
Dicas para tornar mais fácil abandonar os alimentos ultraprocessados
Substituir alimentos refinados por alimentos integrais
Esqueça as refeições pré-confecionadas, as refeições prontas, o pão branco, os bolo...
Soja, feijões, cereais integrais e frutos secos podem prevenir a reincidência do cancro da mama - Novo estudo
Novos resultados de investigação mostram que as mulheres que sobreviveram ao cancro da mama devem adicionar leguminosas como soja e feijões, fruto...
Comer de forma saudável - os benefícios das dietas à base de plantas
As dietas à base de plantas e as dietas veganas, conhecidas pelos seus benefícios para a saúde e para o ambiente, têm vindo a ganhar popularidade ...
Os melhores frutos secos para perder peso
Quais são os melhores frutos secos para perder peso?AmêndoasQuando tem vontade de um snack crocante, opte por amêndoas biológicas. As amêndoas são ...
As amêndoas podem ajudá-lo a perder peso - Novo estudo
Estima-se que mais de 1,9 mil milhões de adultos em todo o mundo têm excesso de peso; incluindo 650 milhões de pessoas com obesidade.
No Reino Unid...
Como tornar a sua papa de aveia mais saudável e mais deliciosa?
Como melhorar a sua papa de aveia? Veja as nossas dicas rápidas e fáceis para uma tigela de aveia caseira incrível e saudável:1. Prepare-a com leit...
Snacks saudáveis para o regresso às aulas que os seus filhos vão adorar
É altura de as nossas crianças regressarem às aulas! Se está à procura de snacks saudáveis que sejam perfeitos para levar para a escola ou após as ...
