Viver Saudável
15 alimentos mais saudáveis que deve comer todos os dias
Vegetais verdes
Os vegetais verdes, como os espinafres, a couve-galega e os brócolos, fornecem ferro, folato, cálcio, vitaminas como a vitamina ...
Como fazer as crianças gostarem de comer de forma saudável?
Somos o que comemos, por isso, se comermos comida de baixa qualidade, sentimo-nos como tal, certo?
Infelizmente, muitas crianças hoje em dia estão...
Onde na Europa se come de forma mais saudável?
Uma alimentação saudável, rica em vegetais frescos, fruta, cereais integrais, frutos secos, leguminosas e proteaginosas, fornece ao nosso organi...
Alimentos integrais para perder peso — o que adicionar à dieta antes do verão?
A dieta de alimentos integrais centra-se em alimentos reais — naturais e não processados. Estes alimentos são os melhores para o nosso bem-estar...
Guloseimas de Páscoa mais saudáveis para crianças — dicas para pais
Todos os anos, antes das férias da Páscoa, os supermercados ficam inundados de rebuçados coloridos e guloseimas de chocolate difíceis de resistir....
Um punhado de frutos secos por dia pode reduzir o risco de doença cardíaca
Investigadores da Noruega descobriram que comer mais frutos secos e sementes pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Os resulta...
Como tornar os seus cereais de pequeno-almoço mais saudáveis?
Para a maioria das famílias, o pequeno-almoço é normalmente a refeição mais agitada do dia. Há muito pouco tempo para preparar uma refeição consis...
Que frutos secos são bons para pessoas com diabetes?
Uma alimentação saudável é muito importante para quem sofre de diabetes e luta contra os níveis elevados de açúcar no sangue. É necessário ter mui...
Nozes de Macadâmia - Tudo o que precisa de saber
O que são as nozes de macadâmia?
As nozes de macadâmia são, na verdade, um tipo de semente proveniente da árvore de macadâmia. São frequentement...
Cabaz de Natal para um apreciador de gastronomia — as melhores ideias
Os amantes da gastronomia são aquelas pessoas que simplesmente adoram comer. Frequentemente adoram também cozinhar e fazer bolos. Mas esteja atent...
Ideias de presentes de Natal saudáveis
Este Natal, em vez de oferecer doces repletos de açúcar e gorduras pouco saudáveis e snacks hipersalgados, experimente oferecer alimentos mais sau...
Como preparar um recheio de mincemeat vegan para empadinhas de Natal?
As empadinhas de Natal são uma das guloseimas tradicionais de inverno e Natal mais populares no Reino Unido. Estas deliciosas empadinhas de massa q...
