Viver Saudável
O que é a dieta atlântica e por que razão é benéfica para si - Novo estudo
Durante muitos anos, a dieta mediterrânica foi considerada o ex-líbris de todas as dietas, mas um novo estudo sugere que ganhou uma concorrência s...
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
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Porque é o magnésio tão importante?
O magnésio é um nutriente essencial respon...
Dicas para tornar mais fácil abandonar os alimentos ultraprocessados
Substituir alimentos refinados por alimentos integrais
Esqueça as refeições pré-confecionadas, as refeições prontas, o pão branco, os bolo...
Soja, feijões, cereais integrais e frutos secos podem prevenir a reincidência do cancro da mama - Novo estudo
Novos resultados de investigação mostram que as mulheres que sobreviveram ao cancro da mama devem adicionar leguminosas como soja e feijões, fruto...
Comer de forma saudável - os benefícios das dietas à base de plantas
As dietas à base de plantas e as dietas veganas, conhecidas pelos seus benefícios para a saúde e para o ambiente, têm vindo a ganhar popularidade ...
Os melhores frutos secos para perder peso
Quais são os melhores frutos secos para perder peso?AmêndoasQuando tem vontade de um snack crocante, opte por amêndoas biológicas. As amêndoas são ...
As amêndoas podem ajudá-lo a perder peso - Novo estudo
Estima-se que mais de 1,9 mil milhões de adultos em todo o mundo têm excesso de peso; incluindo 650 milhões de pessoas com obesidade.
No Reino Unid...
Como tornar a sua papa de aveia mais saudável e mais deliciosa?
Como melhorar a sua papa de aveia? Veja as nossas dicas rápidas e fáceis para uma tigela de aveia caseira incrível e saudável:1. Prepare-a com leit...
Snacks saudáveis para o regresso às aulas que os seus filhos vão adorar
É altura de as nossas crianças regressarem às aulas! Se está à procura de snacks saudáveis que sejam perfeitos para levar para a escola ou após as ...
Comer proteína de origem vegetal pode ajudar a reduzir o risco de doença renal crónica — Novo estudo
Um novo estudo revela que o consumo de proteína de alimentos integrais de origem vegetal pode ajudar a reduzir o risco de doença renal crónica. A d...
As nozes de macâdamia são boas para si?
As nozes de macâdamia são saudáveis?
As nozes de macâdamia são ricas em nutrientes. Estão repletas de gorduras monoinsaturadas saudáveis. Contêm ...
Um punhado de nozes por dia pode ajudar a prevenir a depressão — Novo estudo
O impacto positivo das nozes na nossa saúde mental
Comer apenas um punhado de nozes biológicas, como amêndoas, caju, nozes, amendoins, pistácios e...
