Wholesome Living
Guia para Principiantes da Dieta Low-FODMAP
A dieta Low-FODMAP pode melhorar dramaticamente os sintomas digestivos, incluindo em pessoas com SII. Esperamos que este artigo tenha dado algum apoio àqueles que estão a iniciar um novo regime alimentar — conseguem!
Alimentos Adequados para a Síndrome do Intestino Irritável
A relação entre a alimentação e a Síndrome do Intestino Irritável (SII) é complexa, mas quando usada em conjunto com o tratamento médico prescrito pelo seu médico, adotar uma estratégia alimentar inteligente pode ajudá-lo a gerir e controlar melhor os sintomas da SII.
Como Reequilibrar a Pressão Arterial Baixa
A principal razão para querer aumentar a pressão arterial seria aliviar sintomas como sentir tontura, fraqueza e náuseas, bem como sofrer de visão turva, confusão e desmaios.
Venda Black Friday Wholefood Earth 2020
Em extensão da nossa gratidão por nos confiar ajuda a manter um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada durante as tribulações de 2020, oferecemos-lhe 15% de desconto em tudo o que precise para abastecer uma despensa saudável para um 2021 nutritivo.
Que Alimentos São Bons para a Pressão Arterial Elevada?
Se tem pressão arterial elevada, não está sozinho; cerca de um terço dos adultos no Reino Unido lida com isso. A boa notícia é que existem formas de baixar a pressão arterial através de simples ajustes no estilo de vida.
Alimentos para um Coração Saudável
De acordo com a British Heart Foundation, a doença coronarária causa mais de um quarto de todas as mortes no Reino Unido todos os anos. Uma alimentação saudável é uma forma ótima e simples de reduzir o risco de doença cardíaca.
Tendências Alimentares 2021
Todos os anos, a indústria alimentar descobre novas modas, novas dietas e novas formas de as levar à sua mesa — e 2021 não será excepção. Este ano, estámo-nos a antecipar. Ouviu aqui primeiro.
Como Obter Mais Magnésio na Sua Dieta
Todos já vimos o Popeye a devorar espinafres como se a vida dependesse disso quando precisa de músculos rapidamente, mas alguma vez pensou porquê? Aqui na WholeFood Earth, acreditamos que o Popeye era simplesmente incrivelmente consciente da sua saúde e percebeu que precisava de magnésio para ter um desempenho ótimo.
Como Armazenar Grãos
Em contexto doméstico, a maioria de nós não tem acesso a um silo, mas temos os nossos armários de cozinha ou despensa. Os grãos têm um excelente prazo de validade e podem ser guardados durante meses sem se deteriorarem. O mais importante no armazenamento de grãos é guardá-los longe da humidade, do calor e do ar.
O Que é a Terra de Diatómeas?
A terra de diatómeas é uma areia de origem natural feita dos resíduos fossilizados de diatómeas. Estes são minúsculos organismos aquáticos cujos esqueletos são compostos por sílica natural — um ingrediente essencial da terra de diatómeas.
De Onde Os Veganos Obtêm as Suas Proteínas?
Da próxima vez que se encontrar cara a cara com um especialista em nutrição de um dia para o outro, estará pronto para dissipar todas as suas preocupações relacionadas com a proteína. Talvez possa mesmo virar a situação à sua favor e levá-los a começar a repensar se não é altura de reavaliarem a forma como obtêm a sua dose diária de proteína
Como Tornar-se Vegan: Um Guia Passo a Passo
Seguindo os passos e acreditando em si mesmo, a vida vegan tornar-se-á em breve uma segunda natureza. Tome o seu tempo, não desista e lembre-se de todas as razões positivas pelas quais escolheu este caminho.
