Este Natal, em vez de oferecer doces repletos de açúcar e gorduras pouco saudáveis e snacks hipersalgados, experimente oferecer alimentos mais saudáveis e nutritivos. A sua família e amigos irão apreciar ter estas deliciosas e nutritivas alternativas saudáveis às guloseimas de Natal.
Por vezes, são as pequenas coisas que fazem uma grande diferença. Aqui está a lista de ideias de presentes de Natal saudáveis. Pode fazer pequenos presentes saudáveis ou combiná-los num só cabaz de bem-estar natalício.
Caixas e conjuntos de frutos secos
Os frutos secos são uma das coisas mais saudáveis que pode comer. Estão repletos de vitaminas e minerais, fibra alimentar e gorduras saudáveis. Compre sacos grandes de frutos secos online e prepare conjuntos de frutos secos mistos como presentes de Natal para os seus entes queridos.
Pode assar os seus próprios frutos secos em casa e depois oferecê-los numa caixa bonita a alguém especial! Um presente tão simples, mas feito por si significa muito mais. Leia como assar frutos secos em casa — receita aqui.
Caixas e conjuntos de frutas desidratadas
As frutas desidratadas são uma opção de snack muito saudável. São uma excelente fonte de vitaminas e fibra. Compre sacos grandes de frutas desidratadas online e prepare caixas e conjuntos de Natal com frutas mistas para a sua família e amigos. Escolha frutas desidratadas sem adição de açúcar para evitar açúcar extra!
Conjuntos de especiarias biológicas & misturas de especiarias caseiras
Se quiser apimentar a vida (e as refeições) dos seus entes queridos, ofereça-lhes especiarias biológicas. Pode comprar especiarias online e preparar as suas próprias misturas e coberturas de especiarias. Os melhores presentes de Natal seriam a mistura de especiarias para vinho quente e a mistura de especiarias de Natal para pastelaria. Veja a receita aqui. Depois embale-a num pequeno frasco de vidro, perfeito para guardar especiarias, e envolva-o com uma fita festiva e o presente está pronto!
Ervas biológicas
Os supermercados habituais oferecem geralmente uma selecção limitada de ervas em embalagens pequenas. Se quiser surpreender alguém que adora cozinhar, compre ervas biológicas online. Numa loja especializada em alimentos integrais encontrará produtos biológicos raros e ervas de todo o mundo. Pode misturar e combinar diferentes ervas raras e embalá-las em pequenos frascos, que serão a melhor forma de as conservar durante muitos meses.
Chocolate negro biológico & chocolate vegan
Se procura um presente que seja ainda assim chocolatado e doce, mas saudável, opte pelo chocolate negro biológico. As tabletes de chocolate negro estão disponíveis em sabores incríveis, desde limão e laranja, revestidas de frutos secos até caramelo salgado. Preste atenção ao teor de cacau — quanto maior a percentagem, melhor, mas também ligeiramente mais amargo.
Chá biológico & café biológico
No inverno, um copo de bebida quente serve para nos manter aquecidos. Infelizmente, são utilizados muitos pesticidas e fertilizantes artificiais na produção de chá e café. Estes químicos podem ser tóxicos para o corpo humano e para o ambiente. Quando compra chá e café biológico, pode ter a certeza de que não há toxinas no que bebe. Em vez disso, obtém uma bebida rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajuda a reforçar o sistema imunitário. E é por isso que o café e o chá biológico são óptimos presentes para os seus entes queridos.
Azeite & vinagre de qualidade
Pode não pensar nisso, pois é um básico da despensa, mas imagine um azeite biológico de alta qualidade e pode ter um óptimo presente para quem cozinha e aprecia boa comida. Este tipo de presente irá verdadeiramente deleitar o paladar. Existem também outros óleos especiais, como óleo de semente de abóbora, óleo de cânhamo, óleo de noz, óleo de abacate, que pode considerar como presente.
Outro indispensável da cozinha é o vinagre. O vinagre encontrado nos supermercados normais é geralmente barato e de má qualidade. Nas lojas especializadas para amantes da boa mesa, encontrará vinagres produzidos de forma natural a partir dos melhores ingredientes, como frutas biológicas com sabores incríveis, que vão realçar o sabor dos alimentos de forma surpreendente. Uma garrafa de vinagre de excelente qualidade será um óptimo presente para os seus amigos e família que adoram explorar novos sabores.
Bolachas & bolos caseiros
Quando faz os seus próprios bolos, pode decidir os ingredientes que escolhe e optar pelos de melhor qualidade, que são saudáveis. A sua família e entes queridos adorariam receber algo feito por si. Durante o período de Natal, pode facilmente encontrar receitas saudáveis de bolos e bolachas. Aqui está uma receita de bolo de Natal que pode oferecer a alguém especial.
