Wholesome Living
Soja, feijões, cereais integrais e frutos secos podem prevenir a reincidência do cancro da mama - Novo estudo
Novos resultados de investigação mostram que as mulheres que sobreviveram ao cancro da mama devem adicionar leguminosas como soja e feijões, fruto...
Comer de forma saudável - os benefícios das dietas à base de plantas
As dietas à base de plantas e as dietas veganas, conhecidas pelos seus benefícios para a saúde e para o ambiente, têm vindo a ganhar popularidade ...
Ingredientes económicos para refeições familiares fáceis e ricas em proteína
As leguminosas e as proteaginosas secas têm imensos benefícios para a saúde. São mais económicas, mais nutritivas, ricas em proteína e contêm meno...
Comer proteína de origem vegetal pode ajudar a reduzir o risco de doença renal crónica — Novo estudo
Um novo estudo revela que o consumo de proteína de alimentos integrais de origem vegetal pode ajudar a reduzir o risco de doença renal crónica. A d...
Alimentos integrais para perder peso — o que adicionar à dieta antes do verão?
A dieta de alimentos integrais centra-se em alimentos reais — naturais e não processados. Estes alimentos são os melhores para o nosso bem-estar...
Comer leguminosas pode poupar-lhe dinheiro
A campanha «Anything is Pulse-able» da Eating Better tem como objectivo sensibilizar para os benefícios das leguminosas — como feijões, lentilha...
O Reino Unido é o Terceiro País com Maior Taxa de Excesso de Peso na Europa — Novo Relatório da OMS
A Organização Mundial de Saúde (OMS) instou a Europa a combater a sua «bomba-relógio» da obesidade, responsável por pelo menos 1,2 milhões de mort...
Semana Nacional Vegetariana — 1 em Cada 4 Britânicos Pensa Reduzir o Consumo de Carne
Esta semana celebramos a Semana Nacional Vegetariana (16 a 22 de maio). Todos os anos, a Sociedade Vegetariana lança uma campanha dedicada a encor...
Alimentação à Base de Plantas para Principiantes
Decidir mudar para uma dieta à base de plantas, ou simplesmente incorporar mais elementos desta abordagem na sua rotina, pode ser difícil de navegar. Mas aqui na Wholefood Earth, estamos aqui para dar-lhe uma ajuda.
A Alimentação Pode Influenciar o Seu Humor?
Sabia que os alimentos que ingere podem influenciar o seu humor? Sabemos que a alimentação pode ter efeitos na saúde física, mas recentemente têm surgido mais estudos sobre a relação entre a saúde mental e a nutrição.
Porque Devemos Comer Mais Alimentos Integrais?
Aprendemos quando éramos crianças que as frutas e os legumes nos faziam bem. Os nossos pais tentavam encorajar-nos a comer espinafres, brócolos e alface de muitas formas — às vezes à força. Lembra-se?
Como os Veganos Podem Obter os 9 Aminoácidos Essenciais
Os aminoácidos são conhecidos por serem os blocos construtores da proteína. Embora o corpo humano necessite de 20 aminoácidos diferentes para crescer e funcionar corretamente, 9 deles são considerados essenciais.
