Wholesome Living
Estudo mostra que uma dieta à base de plantas pode ajudar a parar de ressonar
Uma dieta saudável à base de plantas pode fazer as pessoas pararem de ressonar, de acordo com um novo estudo.
As pessoas que consomem alimentos v...
O que é a dieta atlântica e por que razão é benéfica para si - Novo estudo
Durante muitos anos, a dieta mediterrânica foi considerada o ex-líbris de todas as dietas, mas um novo estudo sugere que ganhou uma concorrência s...
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Formas fáceis e saudáveis de aumentar a sua ingestão de magnésio
Porque é o magnésio tão importante?
O magnésio é um nutriente essencial respon...
A Refeição Mais Feliz mostra os benefícios dos alimentos biológicos
Sabia que pode tornar a sua refeição mais feliz utilizando alimentos biológicos?
A «Happier Meal» é uma montra dos benefícios nutricionais dos al...
Dicas para tornar mais fácil abandonar os alimentos ultraprocessados
Substituir alimentos refinados por alimentos integrais
Esqueça as refeições pré-confecionadas, as refeições prontas, o pão branco, os bolo...
Flores de hibisco secas - uma infusão deliciosa repleta de benefícios para a saúde
Flores de hibisco
O hibisco é uma pequena árvore com flores belas, grandes e coloridas. Não se sabe ao certo a sua origem, mas cresce naturalmente...
Flores comestíveis que deve adicionar à sua dieta
Será que todas as flores são seguras para comer?
Existem muitas flores comestíveis que são deliciosas e podem ser utilizadas em culinária, pastela...
Bombay Mix - Um snack saudável que não é só para festas
O que é o Bombay Mix?
O Bombay Mix é um snack indiano clássico. Se procura um snack saudável para consumir em movimento ou quer dar um toque pica...
Ashwagandha, o remédio perfeito contra o stress e a ansiedade
O que é a Ashwagandha?
A Ashwagandha é uma das ervas ayurvédicas mais populares. Também conhecida como "ginseng indiano" e "cereja de inverno", te...
Alimentos ricos em proteína vegetal podem ajudar as mulheres a manter-se saudáveis à medida que envelhecem
As dietas à base de plantas ricas em proteína de alimentos integrais como feijões, leguminosas e frutos secos podem ajudar as mulheres a manter-se...
Snacks saudáveis - Quais são as melhores frutas secas?
O que são frutas secas?
As frutas secas são frutas que foram secas ao sol ou desidratadas de forma a remover o conteúdo de água. É uma excelente...
Soja, feijões, cereais integrais e frutos secos podem prevenir a reincidência do cancro da mama - Novo estudo
Novos resultados de investigação mostram que as mulheres que sobreviveram ao cancro da mama devem adicionar leguminosas como soja e feijões, fruto...
