Wholesome Living
Comer de forma saudável - os benefícios das dietas à base de plantas
As dietas à base de plantas e as dietas veganas, conhecidas pelos seus benefícios para a saúde e para o ambiente, têm vindo a ganhar popularidade ...
Os melhores frutos secos para perder peso
Quais são os melhores frutos secos para perder peso?AmêndoasQuando tem vontade de um snack crocante, opte por amêndoas biológicas. As amêndoas são ...
Deve evitar estes alimentos se quiser manter-se saudável
Que alimentos deve evitar se quiser manter-se saudável?
Carnes ultraprocessadas
Deve evitar carnes ultraprocessadas como salsichas, fatias, alm...
Sabores de inverno - todas as especiarias de que precisa para os dias mais frios
Há muitas razões pelas quais algumas especiarias são mais populares no clima mais fresco. Algumas especiarias têm verdadeiras propriedades aquecedo...
Sal marinho celta - um ingrediente indispensável na sua despensa
O que é o sal marinho celta?
O sal marinho celta é um sal húmido colhido à mão na costa de França. O sal é colhido tradicionalmente nestas regiõe...
10 especiarias perfeitas para o Outono
Cúrmuma
Conhecida como a rainha das especiarias — a cúrmuma é o principal ingrediente do caril em pó. Tem excelentes propriedades anti-inflama...
Azeitonas - o alimento essencial saudável da dieta mediterrânica
De onde são as azeitonas?
Existem mais de 800 milhões de oliveiras plantadas em todo o mundo. Há mais oliveiras do que pessoas na Grécia. Estima-...
As amêndoas podem ajudá-lo a perder peso - Novo estudo
Estima-se que mais de 1,9 mil milhões de adultos em todo o mundo têm excesso de peso; incluindo 650 milhões de pessoas com obesidade.
No Reino Unid...
Como tornar a sua papa de aveia mais saudável e mais deliciosa?
Como melhorar a sua papa de aveia? Veja as nossas dicas rápidas e fáceis para uma tigela de aveia caseira incrível e saudável:1. Prepare-a com leit...
Chucrute, kimchi e kombucha vão ajudá-lo a curar a ressaca
A sofrer de uma ressaca terrível depois da noite de sábado?
Os alimentos fermentados como o chucrute, o kimchi e o kombucha são a chave para curar ...
Ingredientes económicos para refeições familiares fáceis e ricas em proteína
As leguminosas e as proteaginosas secas têm imensos benefícios para a saúde. São mais económicas, mais nutritivas, ricas em proteína e contêm meno...
Os alimentos fermentados têm um grande impacto no seu intestino — Novo estudo
Os alimentos fermentados estão a tornar-se cada vez mais populares nos últimos anos. Quer compre alimentos fermentados de origem vegetal numa loja ...
