Wholesome Living
Lentilhas — a melhor fonte de proteína e a leguminosa perfeita para combater as alterações climáticas
As humildes lentilhas têm muitos superpoderes! Está na hora de darmos a esta leguminosa o respeito que merece.
As lentilhas contêm muita proteína...
Celebre o primeiro dia de Primavera com estes pratos coloridos
Lentilhas com cogumelos e salada de rúcula
Pode desfrutar desta salada quente super saborosa e nutritiva acompanhada de torrada. Perfeita nos d...
O que comer em 2023? As principais tendências alimentares e dicas.
1. Alimentos e bebidas à base de plantas
A dieta à base de plantas tornou-se convencional. As pessoas estão a reduzir o consumo de carne e lactiní...
Qual é a melhor dieta para o planeta? — Novo estudo
A dieta à base de plantas, seguida por pelo menos 5% dos britânicos (de acordo com a Statista), é a melhor dieta para o planeta.
A organização de...
Provavelmente está a cozer a massa de forma errada — novo estudo
Cozer massa é uma das coisas mais fáceis que pode preparar na sua cozinha.
Adicionar sal supostamente intensifica o sabor do prato final — mas de...
Como tornar os seus cereais de pequeno-almoço mais saudáveis?
Para a maioria das famílias, o pequeno-almoço é normalmente a refeição mais agitada do dia. Há muito pouco tempo para preparar uma refeição consis...
O suporte de especiarias — o lugar mais contaminado da sua cozinha?
Imagine todos os cantos nójentos e cheios de germes da sua casa, e nunca pensaria neste. Provavelmente imaginaria o lixo, o lavatório da cozinha, o...
Que frutos secos são bons para pessoas com diabetes?
Uma alimentação saudável é muito importante para quem sofre de diabetes e luta contra os níveis elevados de açúcar no sangue. É necessário ter mui...
Dieta à base de plantas é melhor para o ambiente do que a dieta mediterrânica — novo estudo
Seguir uma dieta à base de plantas é mais benéfico para o ambiente do que seguir uma dieta mediterrânica, de acordo com uma nova investigação publ...
Dê um pouco de amor ao seu coração neste Dia de S. Valentin
Aqui está a lista dos alimentos de que o seu coração irá gostar.
Alimentos integrais frescos — Frutas e legumes
As frutas e os legumes são os me...
O abacate reduz o risco de doenças cardíacas — estudo confirma
O abacate ganhou popularidade nos últimos anos. Este fruto verde e polpudo oferece excelentes benefícios para a saúde. É uma ótima fonte de gordura...
Alimentos processados associados a maior risco de cancro — novo estudo
De acordo com um novo estudo, o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados pode estar associado a um maior risco de desenvolver cancro.
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