Receitas

Cocoa granola peach parfait

Parfait de pêssego com granola de cacau

cocoa
Granola coberta com cacau, complementada com iogurte de coco e pêssegos frescos e suculentos. 
Pasta with pesto, broccoli and walnuts

Massa com pesto, brócolos e nozes

basil
Esta receita de massa integral com brócolos ao pesto e nozes é uma forma saudável de desfrutar de um grande prato de massa.  Esqueça os recipientes...
Hibiscus ice tea with lemon

Chá gelado de hibisco com limão

drinks
Chá gelado caseiro hidratante e refrescante, feito com flor de hibisco e um toque de limão.  
Spinach chickpea salad

Salada de espinafres e grão-de-bico

chickpeas
Esta salada de espinafres e grão-de-bico fica pronta em 5 minutos - ideal para uma refeição leve de verão.
Red fruits smoothie with flaxseed

Smoothie de frutos vermelhos

breakfast
Smoothie refrescante, hidratante e delicioso, feito com frutos vermelhos congelados! Ideal para os dias quentes de verão. 
quinoa

Salada de quinoa com pistácio

Middle Eastern
A salada de quinoa perfeita para o verão, com folhas de alface-francesa e pistácios para uma crocante extra. 
quinoa

Salada de quinoa com feijão

beans
Esta salada colorida e nutritiva é rica em proteínas e fibra. 
butter beans stew

Ensopado de feijão-manteiga

Dinner
White rice with peas and carrot

Arroz branco com ervilhas e cenoura

herbs-spices
Esta refeição baixa em calorias é muito fácil de preparar. 
Quinoa salad with tomatoes and cucumbers

Salada de quinoa com tomate e pepo

cayenne
Esta salada de quinoa fácil com tomate e pepo é perfeita para o almoço num dia de verão. 
walnut pieces

Salada de pepino com nozes

International
Fácil de fazer, fresco e delicioso! 
purple hummus

Hummus roxo

chickpea

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