Viver Saudável
Culinária de Natal — todos os ingredientes necessários para fazer deliciosos bolos festivos
O que precisa para fazer bolos de Natal?
São necessários alguns ingredientes essenciais para fazer deliciosos bolos: farinha, levedantes, gordura...
Como assar castanhas em casa?
O inverno está a chegar e o Natal aproxima-se. Não haveria Natal sem castanhas assadas.
Alguma vez se perguntou como assar castanhas em casa?
Pode...
Alimentos saudáveis que deve ter em stock na sua despensa em caso de emergência
Recorda o pânico quando a pandemia começou? Essa época provavelmente ensinou muita coisa sobre que alimentos se deve ter em casa e como comer numa...
Especialistas em nutrição recomendam comer mais frutos secos e fruta seca como parte de uma dieta saudável
Os principais especialistas e investigadores em nutrição do mundo estiveram presentes na conferência NUTS 2022 na semana passada para debater a in...
Os frutos secos tostados são bons para si?
Quer coma frutos secos crus ou tostados, ambos lhe proporcionam ótimos benefícios para a saúde.
1. Menor risco de contaminação
Tostar ou torra...
Um punhado de amêndoas por dia melhora a saúde intestinal — novo estudo
Já sabemos que as amêndoas oferecem benefícios incríveis para a saúde humana, mas os investigadores encontraram agora mais evidências de que as am...
Como utilizar os cajus
Os cajus são frutos secos versáteis e muito nutritivos, ricos em proteína, fibra e minerais. São uma excelente fonte de magnésio, cobre e aminoáci...
O Reino Unido é o Terceiro País com Maior Taxa de Excesso de Peso na Europa — Novo Relatório da OMS
A Organização Mundial de Saúde (OMS) instou a Europa a combater a sua «bomba-relógio» da obesidade, responsável por pelo menos 1,2 milhões de mort...
Enlouqueceça pelos Frutos Secos — Quais são os Lanches mais Saudáveis?
Médicos e nutricionistas dir-lhe-ão que todos os frutos secos são muito saudáveis.
São pequenos, mas muito poderosos — repletos de nutrientes dese...
Leite de Origem Vegetal vs. Leite de Vaca — Qual é o Melhor?
O leite de origem vegetal tornou-se cada vez mais popular nos últimos tempos. Está disponível em todos os supermercados e lojas. As grandes cadeia...
Alimentos Naturalmente Isentos de Glúten
Se é uma pessoa que evita o glúten na sua alimentação, ainda existe uma grande variedade de alimentos entre os quais pode escolher para garantir uma alimentação nutritiva e equilibrada, que seja saciante e saborosa!
Seja Consciente no que Come — Cereais Integrais e Frutos Secos Mantêm o seu Cérebro Saudável
Adicionar mais cereais integrais e frutos secos à sua alimentação pode ter um impacto incrível na saúde do seu cérebro!
Se quer manter o cérebro s...
