Wholesome Living
O Glúten é Mau para a Saúde?
O glúten pode ser um tema bastante controverso nos dias de hoje. Pode causar efeitos secundários graves em algumas pessoas e, por isso, tem uma repressão bastante má no mundo alimentar. Mas afinal, o que é o glúten, e é saudável, ou algo que todos devemos evitar na nossa alimentação?
Mais Cereais Integrais, Leguminosas, Frutos Secos e Vegetais — Novo Estudo Revela o que Comer para Viver Mais
Durante muitos anos, os cientistas têm tentado perceber o que leva determinadas pessoas a viver mais tempo. No estudo mais recente, a equipa de investigadores analisou centenas de estudos para determinar quais os alimentos essenciais para a saúde e longevidade humanas.
Como Cozinhar Trigo-Sarraceno Torrado/Kasha?
Temos recebido algumas perguntas e avaliações de clientes sobre como cozinhar o nosso trigo-sarraceno torrado. Perguntaram, e a resposta não tardará! Continue a ler para descobrir como preparar perfeita Kasha.
Ideias Saudáveis para o Pequeno-Almoço
Todos já ouvimos o clássico ditado ‘O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia’, mas haverá alguma verdade nisso? Será saltá-lo realmente o erro dietético que nos fizeram acreditar?
Benefícios da Casca de Psyllium
A casca de psyllium é uma fonte de fibra de origem natural e vegetal. É provavelmente mais conhecida pelo seu potencial para melhorar a saúde digestiva e a obstipação, atuando como laxante natural.
Alimentação à Base de Plantas para Principiantes
Decidir mudar para uma dieta à base de plantas, ou simplesmente incorporar mais elementos desta abordagem na sua rotina, pode ser difícil de navegar. Mas aqui na Wholefood Earth, estamos aqui para dar-lhe uma ajuda.
O que são as Passas?
As passas. Esses frutos pequenos mas saborosos, repletos de sabor doce e sumarento — de facto, poderíamos descrevê-los como os rebuçados da própria natureza! São um ingrediente clássico em muitas receitas de pastelaria britânica, mas podem também ser usados em pratos salgados, assim como um snack rápido e saudável.
Substitutos do Chocolate
Sabemos que nem toda a gente pode desfrutar de chocolate, seja por dieta, alergias ou simplesmente pelo desejo de reduzir os doçes. Além disso, poderá estar a questionar-se se existe uma alternativa mais saudável.
Alimentos Ricos em Fibra
A fibra dietética é um componente essencial da sua alimentação. Ajuda a manter o sistema digestivo saudável, aumenta as bactérias benéficas no intestino e pode até reduzir o risco de determinadas doenças.
Por Que é Importante a Fibra?
A fibra, certamente já ouviu falar dela, e também já pode ter ouvido dizer que provavelmente não está a ingerir o suficiente. Felizmente, é relativamente fácil aumentar a ingestão diária de fibra — basta adicionar mais alimentos ricos em fibra à sua alimentação. Mas o que é exatamente a fibra?
Um Guia sobre o Vinagre de Sidra de Maçã
À procura de um impulso holístico para a sua rotina de autocuidado? Não procure mais do que este humilde vinagre. Além de beneficiar a sua saúde, pode deixá-la com o cabelo brilhante, uma casa perfumada e o sorriso mais branco da sua vida.
Alimentos que Ajudam a Dormir
Existe uma variedade de compostos químicos, enzimas, aminoácidos e outros nutrientes que podem ajudar a adormecer e a manter o sono, e felizmente pode encontrar muitos deles em alimentos e bebidas.
