Wholesome Living
Soy vs Soja
Aqui na Wholefood Earth, acreditamos que não existe uma pergunta disparatada. Para quem queira saber se existe alguma diferença entre “soy” e “soja”, temos a resposta que procura!
Por Que a Soja é um Ótimo Substituto da Carne
A soja é uma excelente fonte de proteína, fornecendo todos os nove aminoácidos essenciais de que necessitamos para o crescimento, a reparação e funções como a imunidade. É também pobre em gorduras saturadas e rica em fibra, contém ácidos gordos vitais e uma vasta gama de vitaminas e minerais importantes.
A Alimentação Pode Influenciar o Seu Humor?
Sabia que os alimentos que ingere podem influenciar o seu humor? Sabemos que a alimentação pode ter efeitos na saúde física, mas recentemente têm surgido mais estudos sobre a relação entre a saúde mental e a nutrição.
Guia do Bicarbonato de Sódio
Embora o seu nome possa sugerir que este produto é utilizado exclusivamente como ingrediente de panificação — nada poderia estar mais longe da verdade! O Bicarbonato de Sódio pode ser utilizado para uma infinidade de coisas, desde ingrediente a medicamento, produto de limpeza e até bomba de banho — tem tantos benefícios!
6 Benefícios das Sementes de Girassol
Apesar do seu pequeno tamanho, as sementes de girassol estão repletas de vitaminas, minerais e nutrientes importantes, constituindo também uma fonte saudável de ácidos gordos essenciais. São ainda uma excelente fonte de proteína vegetal para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana.
A Necessidade das Sementes
Não se deixe enganar pelo tamanho: as sementes podem ser pequenas, mas o seu valor nutricional é enorme! Consumir mais sementes demonstrou proporcionar uma vasta gama de benefícios para a saúde.
Farinhas Ricas em Proteína
Está a ingerir proteína suficiente na sua alimentação? Se ainda não sabia, é importante consumir proteína suficiente todos os dias, pois desempenha um papel vital no bom funcionamento do nosso organismo.
Alternativas de Farinha mais Saudáveis
Aqui na Wholefood Earth, pode contar connosco para recomendar algumas alternativas mais saudáveis à farinha tradicional de uso geral para adicionar à sua receita.
Utilizacões Surpreendentes do Sal
O sal não serve apenas para adicionar sabor aos alimentos. De facto, o sal tem uma vasta gama de utilizações — sendo a alimentação apenas uma delas...
As Vantagens de Consumir Sal
Todos já sabemos que comer demasiado sal pode ser mau para a saúde. No entanto, não ingerir sal suficiente também pode ser prejudicial para a saúde. Para além de adicionar algum sabor aos alimentos, o rácio sal/água é vital para a taxa metabólica do nosso organismo.
Substituições Alimentares mais Saudáveis
Embora o exercício seja, evidentemente, importante, o que coloca no seu corpo e com que o alimenta é igualmente essencial. A comida pouco saudável e os petiscos açucarados podem parecer bons no momento, mas podem contribuir para uma vasta gama de problemas de saúde a longo prazo. Por isso, porque não experimentar substituir alguns desses alimentos por alternativas com menos calorias e mais ricas em nutrientes e colher os benefícios?
Benefícios do Banho com Ácido Cítrico
Como sabemos, o autocuidado é tão importante para a nossa saúde mental e bem-estar geral. Por isso, que melhor forma de relaxar e libertar todas as tensões e pressões do dia do que mergulhar num bom banho de banheira com uma linda bomba de banho? E o ingrediente estrela de qualquer boa bomba de banho é, adivinhou — o ácido cítrico!
