Description
Qu'est-ce que l'huile de lin brun biologique ?
Les graines de lin se déclinent généralement en deux variétés : les graines de lin brun et les graines de lin doré, toutes deux aussi colorées que leur nom l’indique. Leur composition est très similaire, voire identique ; toutefois, les graines de lin doré sont nettement plus savoureuses. Les deux types sont une excellente source de fibres sans blé et, surtout moulues, constituent une excellente source végétale d’acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel oméga-3. Notre organisme ne synthétisant pas l’ALA, il est essentiel de l’obtenir par l’alimentation, et les graines de lin représentent un moyen simple d’en augmenter l’apport.
Les graines de lin ont une saveur subtile de noisette et de terre qui se prête aussi bien aux plats salés que sucrés, mais je trouve qu'elles sont particulièrement délicieuses dans les biscuits granola.
Pourquoi devrais-je choisir des graines de lin brun biologique ?
Si vous souhaitez augmenter votre consommation d'acides gras essentiels (ce que vous devriez faire), ne cherchez plus ! Les graines de lin contiennent 42 % de matières grasses ! Cela signifie que chaque cuillère à soupe (10 g) contient environ 4,3 g de lipides, dont 73 % d'acides gras polyinsaturés (oméga-6 et oméga-3) et 27 % d'acides gras monoinsaturés et saturés.
Les graines de lin favorisent également le transit intestinal en augmentant la teneur en eau et le volume des selles, contribuant ainsi à une bonne régularité. C'est d'autant plus important que la plupart d'entre nous ne consomment pas suffisamment de fibres. Intégrer des graines de lin à son alimentation est un moyen simple et pratique d'augmenter son apport en fibres. Commencez par une cuillère à café et augmentez progressivement la dose jusqu'à une ou deux cuillères à soupe, réparties tout au long de la journée.
Il est essentiel d'augmenter votre consommation de liquides en plus de vos fibres ; visez 8 à 10 verres d'eau par jour pour compléter ce régime. Pourquoi ne pas essayer de mélanger des graines de lin avec un verre d'eau ? D'une pierre deux coups !
Si vous souhaitez quelque chose d'un peu plus nourrissant que de l'eau, ajoutez-les à vos salades, mueslis, porridges, smoothies, ou achetez notre mélange de graines oméga 4 pratique pour nourrir votre corps rapidement et facilement.
Instructions:
Ajoutez des graines de lin à votre gruau, vos smoothies, vos soupes ou votre yogourt. Incorporez-en quelques cuillères à soupe. Saupoudrez-en vos recettes pour enrichir n'importe quel repas.
Instructions de stockage :
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, de la chaleur et de l'humidité. Refermer hermétiquement après utilisation ou transférer dans un récipient hermétique.
Détails de l'emballage :
Emballage écologique 100% recyclable.
Certains formats sont conditionnés dans des sachets refermables.
Certains formats peuvent être conditionnés dans un emballage non refermable.
Que contient mon huile de lin brun biologique ?
Ingrédients : Graines de lin brun biologique
Information allergènes : Conditionné dans un environnement où sont manipulés des noix, des arachides, du sésame, de la moutarde, du céleri, du soja et des produits contenant du gluten. Pour les allergènes, voir les ingrédients en gras .
Convient aux régimes végétaliens et végétariens
Pays d'origine : Inde
| Valeurs typiques | Pour 100 g |
| Énergie | 534 kcal/2234 kJ |
| Protéine | 19 g |
| Graisse | 42 g |
| - Dont saturés | 3,6 g |
| Glucides | 29 g |
| - De quels sucres | 1,6 g |
| Sel | 0,07 g |
| Fibre | 27 g |
Specification
Organic Certificate
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