Graines de lin moulues biologiques

Qu'est-ce que les graines de lin moulues biologiques ?

Les graines de lin se déclinent généralement en deux variétés : les graines de lin brun et les graines de lin doré, toutes deux aussi colorées que leur nom l’indique. Leur composition est très similaire, voire identique, mais les graines de lin doré sont nettement plus savoureuses. Les deux types sont une excellente source de fibres sans blé et, surtout moulues, constituent une excellente source végétale d’acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel oméga-3.

Les graines de lin moulues sont pratiques et faciles à saupoudrer sur presque tous les aliments sans trop en altérer le goût, leur apportant ainsi un véritable concentré de bienfaits ! Elles se marient particulièrement bien avec une pincée sur des céréales du petit-déjeuner, une salade ou encore dans des smoothies.

Pourquoi devrais-je acheter des graines de lin moulues biologiques ?

Les graines de lin sont excellentes pour la santé et en consommer est un moyen sûr d'ajouter des éléments nutritifs à votre alimentation. Le problème, cependant, avec les graines de lin, c'est que tous ces bienfaits sont enfermés dans leur enveloppe extérieure dure et résistante à la digestion.

En les consommant, certaines graines s'ouvrent et libèrent leurs précieux nutriments. Cependant, une quantité importante est avalée entière, traverse le corps sans être digérée et, vous l'aurez deviné, est éliminée aussitôt, sans aucun apport nutritionnel. Une solution simple et efficace pour préserver ces merveilleuses graines est de les moudre en une poudre grossière. Votre corps pourra ainsi accéder pleinement à leur teneur exceptionnelle en graisses bénéfiques pour le cœur !

Les graines de lin contiennent 42 % de matières grasses. Cela signifie que chaque cuillère à soupe de 10 grammes contient environ 4,3 grammes de matières grasses, dont la composition est de 73 % d'acides gras polyinsaturés, tels que les acides gras oméga-6 et les acides gras oméga-3, et de 27 % d'acides gras monoinsaturés et saturés.

Les graines de lin favorisent également le transit intestinal en augmentant la teneur en eau et le volume des selles, contribuant ainsi à une bonne régularité. C'est d'autant plus important que la plupart d'entre nous ne consomment pas suffisamment de fibres. Intégrer des graines de lin à son alimentation est un moyen simple et pratique d'augmenter son apport en fibres. Commencez par une cuillère à café et augmentez progressivement la dose jusqu'à une ou deux cuillères à soupe, réparties tout au long de la journée.

Il est essentiel d'augmenter votre consommation de liquides en plus de vos fibres ; visez 8 à 10 verres d'eau par jour pour compléter ce régime. Pourquoi ne pas essayer de mélanger des graines de lin avec un verre d'eau ? D'une pierre deux coups !

Instructions:

Ajoutez des graines de lin à votre gruau, vos smoothies, vos soupes ou votre yogourt. Incorporez-en quelques cuillères à soupe. Saupoudrez-en vos recettes pour enrichir n'importe quel repas.

Instructions de stockage :

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, de la chaleur et de l'humidité. Refermer hermétiquement après utilisation ou transférer dans un récipient hermétique.

Détails de l'emballage :

Emballage écologique 100% recyclable.
Sachet refermable pour une fraîcheur longue durée !

(Certains grands formats peuvent avoir un emballage non refermable)

Que contient mon mélange de graines de lin moulues biologiques ?
Ingrédients: Graines de lin moulues 100 % biologiques

Information allergènes : Conditionné dans un environnement où sont manipulés des noix, des arachides, du sésame, de la moutarde, du céleri, du soja et des produits contenant du gluten. Pour les allergènes, voir les ingrédients en gras .

Convient aux régimes végétaliens et végétariens

Pays d'origine : Fabriqué au Royaume-Uni ou en Pologne. Origine RM : Royaume-Uni, France, Allemagne, Kazakhstan, Pologne, Moldavie, Suède, Canada, Ukraine.