Recettes
Salade méditerranéenne aux flocons d'avoine
Oubliez les salades de pâtes de supermarché qui vous font chercher la boîte à biscuits à 14h. Celle-ci est à base de gruau d'avoine, la version la ...
Trempette aux graines de tournesol avec du citron et du piment
Cette tartinade onctueuse et délicieuse se déguste aussi bien avec des craquelins, des légumes frais et des toasts.
Salade d'épinards aux agrumes et aux noix de pécan
Une salade saine et savoureuse aux agrumes d'hiver sera une excellente option pour le déjeuner.
Polenta et légumes rôtis
Délicieux légumes rôtis aux herbes sur polenta - un dîner facile et sain pour deux !
Pâtes au pesto, brocolis et noix
Cette recette de pesto, brocoli et noix avec des pâtes complètes est un moyen sain de se régaler avec une grande assiette de pâtes. Oubliez les bar...
Frittata sans œufs aux petits pois et aux courgettes
Cette frittata sans œufs est facile à préparer avec des ingrédients simples et sains : farine de pois chiches, petits pois, courgette, ciboulette e...
soupe gaspacho espagnole
Une soupe espagnole simple et délicieuse. Servie avec des tranches de pain au levain grillées, elle constitue un déjeuner léger mais copieux.
Beignets de courgettes aux épices
Un déjeuner végétarien facile à préparer pour toute la famille ! Sans produits laitiers ni œufs, de délicieux beignets de courgettes aux épices.
Bolognaise aux protéines de soja
Riches en protéines végétales saines et préparées avec du hachis de soja texturé TVP , ces délicieuses pâtes bolognaises sont exactement ce qu'il ...
Granola avec yaourt aux amandes et figues
Petit-déjeuner ultra nutritif avec du granola , des figues fraîches et du yaourt végétal.
Salade de légumes grillés
Salade de légumes grillés d'été, servie avec des flocons de piment, de l'origan, de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique.
salade de couscous
Salade de couscous facile, rapide et savoureuse. Parfaite pour les journées d'été !
