Quelles sont les meilleures noix pour perdre du poids ?
Amandes
Envie d'une collation croquante ? Optez pour des amandes bio. Excellentes pour la santé, les amandes sont riches en protéines, en acides gras mono-insaturés, en fibres et en magnésium. Elles vous rassasieront durablement.
D'après des études récentes, les personnes qui consomment des amandes quotidiennement ont un indice de masse corporelle plus faible. Manger des amandes tous les jours contribue également à faire baisser la tension artérielle et le mauvais cholestérol.
Noix
Les noix sont une collation saine et rassasiante qui aide à contrôler l'appétit. Elles sont riches en protéines, en fibres et en bons gras. Elles contiennent des antioxydants et des acides gras oméga-3, excellents pour la santé. Les oméga-3 sont associés à un faible taux de cholestérol. Consommer des noix quotidiennement active une partie du cerveau qui aide à limiter la consommation d'aliments gras et sucrés.
Les meilleures noix pour perdre du poids
