Vivre sainement
Les amandes : le fruit à noyau devenu le fruit à coque préféré des Européens
Voici une petite anecdote botanique qui surprend presque tout le monde : l'amande n'est pas vraiment une noix. C'est la graine d'un fruit à noyau, ...
Graines de lin, Lin, Linge : La plante vieille de 30 000 ans qui nous nourrit et nous habille
On peut soutenir qu'aucune plante n'a façonné la vie humaine plus discrètement que le lin. Avant que le blé ne nourrisse les villes, avant que le c...
Aliments pour le cerveau sans poisson : 5 façons faciles d'intégrer des oméga-3 dans les repas de vos enfants
Les acides gras essentiels oméga-3 sont les éléments constitutifs du développement cérébral des enfants, aidant à tout, de la concentration en clas...
Le Grand Affrontement des Oméga-3 : Graines de Chia contre Graines de Lin
Si vous cherchez à augmenter votre apport en oméga-3 d'origine végétale, vous vous êtes probablement retrouvé(e) dans le rayon des aliments diététi...
La centrale d'oméga-3 d'origine végétale : pourquoi les graines de chia remplacent le poisson dans les assiettes britanniques
Le régime alimentaire britannique est en pleine mutation. Qu'il soit motivé par l'augmentation du coût de la vie, les préoccupations environnementa...
Oubliez le comptage des calories : cette étude prouve que la cuisine maison bat les aliments ultra-transformés pour la perte de poids
Pendant des décennies, le conseil standard en matière de perte de poids au Royaume-Uni a tourné autour d'une seule équation : calories ingérées vs....
La science des fringales : comment les aliments ultra-transformés sont conçus pour créer une dépendance
Avez-vous déjà ouvert un paquet de chips avec l'intention d'en prendre juste une poignée, pour vous retrouver dix minutes plus tard devant un sac v...
Le réinitialisation du garde-manger : échapper au champ de mines du supermarché
Parcourir un supermarché moderne peut donner l'impression d'être dans une course d'obstacles aux enjeux élevés. Vous entrez pour des produits de ba...
Les aliments ultratransformés sont-ils le nouveau tabac ? Ce qu'une étude révolutionnaire révèle
Pendant des années, la communauté du bien-être a mis en garde contre les dangers des régimes alimentaires fortement transformés. Mais une nouvelle ...
Au-delà des mots à la mode : Comment repérer le « blanchiment de santé » dans les supermarchés
Vous êtes dans les rayons du supermarché, essayant sincèrement de faire de meilleurs choix pour votre corps. Vous prenez une collation emballée dan...
5 façons simples d'intégrer les poudres fonctionnelles à votre routine quotidienne
Nous sommes tous passés par là. Vous achetez un sac de maca bio de haute qualité ou une poudre de superaliment vert éclatant avec les meilleures in...
Adaptogènes : que sont-ils et comment agissent-ils réellement ?
Si vous avez exploré l'univers de la santé et du bien-être récemment, vous avez presque certainement rencontré le mot "adaptogène". Il est souvent ...
