Vivre sainement
Idées de petits déjeuners sains
On connaît tous le dicton classique selon lequel « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée », mais est-ce vraiment vrai ? Le sauter est-il vraiment la faute diététique qu'on nous a fait croire ?
Que sont les raisins secs ?
Les raisins secs. Ces petits fruits savoureux, gorgés de saveur sucrée et juteuse, sont de véritables bonbons naturels ! Ingrédient incontournable de nombreuses recettes de pâtisserie britanniques traditionnelles, ils se prêtent également aux plats salés et constituent une collation saine et rapide.
Aliments qui favorisent le sommeil
Il existe une variété de substances chimiques, d'enzymes, d'acides aminés et d'autres nutriments qui peuvent aider à s'endormir et à rester endormi, et heureusement, on en trouve beaucoup dans les aliments et les boissons.
Les fruits secs sont-ils bons pour la santé ?
Nous savons tous que les fruits frais sont généralement bons pour la santé et absolument délicieux – ce sont de véritables bonbons naturels ! Mais qu'en est-il des fruits séchés ? Sont-ils tout aussi bons pour la santé ?
Pourquoi devriez-vous manger plus d'aliments complets ?
On nous a appris, dès notre plus jeune âge, que les fruits et légumes étaient bons pour la santé. Nos parents essayaient de nous faire manger des épinards, du brocoli et de la laitue de mille façons, parfois même en nous forçant. Vous vous souvenez ?
Augmenter la durée de conservation des aliments déshydratés
Terre de diatomées
L'utilisation de la terre de diatomées pour la conservation des denrées sèches n'est pas une nouveauté. Plusieurs civilisatio...
Comment constituer un garde-manger sain
Les meilleurs produits de garde-manger se conservent en moyenne de quatre mois à un an sans se gâter, ce qui signifie 1) que vous avez toujours les ingrédients de base pour un repas maison sain et 2) que vous pouvez dire adieu aux commandes impulsives de plats à emporter faute de provisions.
Aliments faciles à conserver
Aller faire les courses est souvent non seulement chronophage, mais aussi coûteux. Acheter en gros est souvent bien plus économique que d'acheter de petites quantités à chaque fois. Avec un garde-manger bien garni et varié, vous aurez toujours de quoi préparer un repas.
Aliments pour un cœur en bonne santé
D'après la British Heart Foundation, les maladies coronariennes sont responsables de plus d'un quart des décès au Royaume-Uni chaque année. Adopter une alimentation saine est un moyen simple et efficace de réduire son risque de maladie cardiaque.
3 aliments essentiels pour garder votre cerveau vif en vieillissant
Le cerveau évolue avec l'âge. Oublier occasionnellement où l'on a garé sa voiture est normal, mais les pertes de mémoire qui vous privent de votre ...
Si vous ne mangez pas de myrtilles, vous devriez !
Originaires d'Amérique du Nord, les bleuets sont appréciés depuis longtemps pour leur goût sucré et délicieux, et leur popularité ne cesse de croî...
