Vivre sainement
Le guide des lunchs tout-en-un en 5 minutes : L'anti-sèche des parents
S'éloigner des aliments ultra-transformés (AUT) ne signifie pas que vous devez devenir un chef à temps plein. Le secret d'une boîte à lunch saine e...
Pépites de cacao : l'« alternative naturelle » aux collations ultra-transformées
Dans un monde dominé par l'ingénierie de l'indulgence et la commodité des emballages en plastique, l'humble grué de cacao fait un retour en force. ...
Collations saines – Quelles sont les meilleures collations pour satisfaire vos envies ?
Durant nos journées d'éveil, il est parfois difficile de respecter le rythme de base de trois repas par jour. Que ce soit par manque d'horaire, pa...
Des en-cas sains à déguster lors d'une soirée de football de l'Euro.
Popcorn
Un classique des en-cas maison ! Le pop-corn est l'un des en-cas les plus populaires et les plus sains. Il regorge de nutriments essenti...
Conseils pour faciliter l'abandon des aliments ultra-transformés
Remplacez les aliments raffinés par des aliments complets.
Oubliez les aliments transformés, les plats préparés, le pain blanc,...
Bombay Mix - Un en-cas sain, pas seulement pour les fêtes
Qu'est-ce que le Bombay mix ?
Le Bombay Mix est un en-cas indien classique. Envie d'une collation saine à emporter ou d'un peu de piquant ? C...
Des collations saines pour la rentrée que vos enfants adoreront
C'est la rentrée des classes ! Si vous cherchez des en-cas sains et parfaits pour l'école ou le goûter, cette petite liste est pour vous.
Consom...
Les experts en nutrition recommandent de consommer davantage de noix et de fruits secs dans le cadre d'une alimentation saine.
Les plus grands experts et chercheurs mondiaux en nutrition ont participé la semaine dernière à la conférence NUTS 2022 pour discuter des recher...
Que sont les raisins secs ?
Les raisins secs. Ces petits fruits savoureux, gorgés de saveur sucrée et juteuse, sont de véritables bonbons naturels ! Ingrédient incontournable de nombreuses recettes de pâtisserie britanniques traditionnelles, ils se prêtent également aux plats salés et constituent une collation saine et rapide.
Aliments riches en fibres
Les fibres alimentaires sont un élément essentiel de votre alimentation. Elles contribuent à la santé de votre système digestif, favorisent la prolifération des bonnes bactéries dans votre intestin et peuvent même réduire le risque de certaines maladies.
Comment constituer un garde-manger sain
Les meilleurs produits de garde-manger se conservent en moyenne de quatre mois à un an sans se gâter, ce qui signifie 1) que vous avez toujours les ingrédients de base pour un repas maison sain et 2) que vous pouvez dire adieu aux commandes impulsives de plats à emporter faute de provisions.
Des collations intelligentes : 3 collations saines à avoir sous la main pour remplacer les alternatives malsaines
L'exercice physique est important, mais pour rester en bonne santé, il est tout aussi essentiel de surveiller son alimentation. L'un des meilleurs...
