Vivre sainement
Près de la moitié des Britanniques font des choix alimentaires plus sains en 2024.
En 2024, les Britanniques consomment une alimentation nettement plus saine que l'année précédente. Ce changement d'habitudes alimentaires est princ...
Une poignée de noix par jour pourrait aider à prévenir la dépression – Nouvelle étude
L'impact positif des noix sur notre santé mentale
Une nouvelle étude révèle que consommer quotidiennement une poignée de noix biologiques tell...
Les experts en nutrition recommandent de consommer davantage de noix et de fruits secs dans le cadre d'une alimentation saine.
Les plus grands experts et chercheurs mondiaux en nutrition ont participé la semaine dernière à la conférence NUTS 2022 pour discuter des recher...
Lait végétal ou lait de vache : lequel est le meilleur ?
Les laits végétaux sont de plus en plus populaires. On en trouve dans tous les supermarchés et épiceries. Les grandes chaînes de cafés proposent...
Semaine nationale du végétarisme : 1 Britannique sur 4 envisage de réduire sa consommation de viande
Nous célébrons cette semaine la Semaine nationale végétarienne (du 16 au 22 mai). Chaque année, la Vegetarian Society lance une campagne dédiée ...
Bienfaits du psyllium
Le psyllium est une source naturelle de fibres d'origine végétale. Il est surtout connu pour ses propriétés laxatives naturelles qui améliorent la digestion et soulagent la constipation.
Pourquoi les fibres sont-elles importantes ?
Vous connaissez sûrement les fibres, et vous savez peut-être aussi que vous n'en consommez pas assez. Heureusement, il est relativement facile d'augmenter votre apport quotidien en fibres : il suffit d'ajouter plus d'aliments riches en fibres à votre alimentation. Mais qu'est-ce que les fibres exactement ?
6 bienfaits des graines de tournesol
Malgré leur petite taille, les graines de tournesol regorgent de vitamines, de minéraux et de nutriments essentiels, et constituent une excellente source d'acides gras essentiels. Elles représentent également une source de protéines végétales idéale pour les végétariens et les végétaliens.
Le besoin en semences
Ne vous y trompez pas : malgré leur petite taille, les graines sont extrêmement nutritives ! Il a été démontré qu’en consommer davantage apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
Alternatives à la farine plus saines
Chez Wholefood Earth, vous pouvez compter sur nous pour vous recommander des alternatives plus saines à la farine tout usage traditionnelle à ajouter à vos recettes.
Comment intégrer les graines de lin à votre alimentation
La graine de lin (également appelée graine de lin) est la petite graine issue de la plante de lin, Linum usitatissimum . On en trouve généralement deux variétés : la graine de lin brune et la graine de lin dorée, ainsi nommées en raison de leur couleur.
Pourquoi devriez-vous manger plus d'aliments complets ?
On nous a appris, dès notre plus jeune âge, que les fruits et légumes étaient bons pour la santé. Nos parents essayaient de nous faire manger des épinards, du brocoli et de la laitue de mille façons, parfois même en nous forçant. Vous vous souvenez ?
