Vivre sainement
Soja vs Soya
Chez Wholefood Earth, nous pensons qu'il n'y a pas de question bête. Si vous vous demandez s'il y a une différence entre le soja et le soja, nous avons la réponse !
Pourquoi le soja est un excellent substitut à la viande
Le soja est une excellente source de protéines, fournissant les neuf acides aminés essentiels nécessaires à notre croissance, à la réparation des tissus et à des fonctions comme l'immunité. Pauvre en graisses saturées et riche en fibres, il contient des acides gras essentiels ainsi qu'une grande variété de vitamines et de minéraux importants.
L'alimentation peut-elle influencer votre humeur ?
Saviez-vous que votre alimentation peut aussi influencer votre humeur ? On sait que les aliments ont un impact sur la santé physique, mais récemment, de plus en plus d’études s’intéressent au lien entre santé mentale et nutrition.
Guide du bicarbonate de sodium
Bien que son nom puisse laisser penser que ce produit s'utilise uniquement en pâtisserie, c'est tout le contraire ! Le bicarbonate de sodium a de multiples usages : ingrédient, médicament, produit de nettoyage, bombe de bain… ses bienfaits sont innombrables !
6 bienfaits des graines de tournesol
Malgré leur petite taille, les graines de tournesol regorgent de vitamines, de minéraux et de nutriments essentiels, et constituent une excellente source d'acides gras essentiels. Elles représentent également une source de protéines végétales idéale pour les végétariens et les végétaliens.
Le besoin en semences
Ne vous y trompez pas : malgré leur petite taille, les graines sont extrêmement nutritives ! Il a été démontré qu’en consommer davantage apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
farines riches en protéines
Consommez-vous suffisamment de protéines dans votre alimentation ? Si vous ne le saviez pas déjà, il est important d’en consommer suffisamment chaque jour, car elles jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme.
Alternatives à la farine plus saines
Chez Wholefood Earth, vous pouvez compter sur nous pour vous recommander des alternatives plus saines à la farine tout usage traditionnelle à ajouter à vos recettes.
Utilisations surprenantes du sel
Le sel ne sert pas uniquement à rehausser le goût des aliments. En réalité, il a de nombreuses utilisations, dont l'alimentation n'est qu'une parm...
Les avantages de la consommation de sel
Nous savons tous désormais qu'une consommation excessive de sel est néfaste pour la santé. Cependant, une carence en sel peut également être préjudiciable. En plus de rehausser la saveur des aliments, le rapport sel/eau est essentiel au bon fonctionnement du métabolisme.
Échanges alimentaires sains
L'exercice physique est certes important, mais ce que vous mangez et ce qui alimente votre corps est tout aussi primordial. Les aliments transformés et les sucreries peuvent être agréables sur le moment, mais ils peuvent contribuer à de nombreux problèmes de santé à long terme. Alors, pourquoi ne pas les remplacer par des alternatives moins caloriques et plus nutritives, et en retirer tous les bienfaits ?
Bienfaits du bain à l'acide citrique
Comme chacun sait, prendre soin de soi est essentiel à notre santé mentale et à notre bien-être général. Alors, quoi de mieux pour se détendre et se libérer du stress et des tensions accumulés pendant la journée qu'un bon bain relaxant avec une bombe de bain ? Et l'ingrédient phare de toute bonne bombe de bain, vous l'aurez deviné : l'acide citrique !
