La maggior parte di noi vuole sentirsi e apparire meglio.
Sappiamo che dovremmo mangiare cibo sano, camminare di più, fare più esercizio e, in generale, seguire uno stile di vita sano per raggiungere questo obiettivo. Ma è più facile a dirsi che a farsi. Sembra che a volte, dove c'è la volontà, non ci sia il modo.
Nutriti di buone intenzioni, pensiamo che lo faremo un giorno, ma in qualche modo quel giorno non arriva mai. Semplicemente non riusciamo a farlo accadere nonostante tutti i desideri e i progetti. Perché non riusciamo a farlo accadere?
La realtà è che ci sentiamo troppo stanchi per cominciare. Secondo un nuovo sondaggio di YouGov, la stanchezza è il principale ostacolo per le persone che vogliono apportare cambiamenti al proprio stile di vita.
I britannici si sentono semplicemente troppo stanchi.
I risultati si basano su un sondaggio condotto su 2.086 adulti britannici per il World Cancer Research Fund (WCRF).
Nel sondaggio, il 35% degli intervistati ha dichiarato che la stanchezza è il motivo per cui non apportano cambiamenti alla propria dieta e ai livelli di attività fisica.
Alla domanda su cosa li impedisse di mangiare in modo più sano e di fare più esercizio, il 29% degli uomini e il 40% delle donne ha citato la «stanchezza eccessiva».
Matt Lambert, responsabile dell'informazione e promozione della salute del WCRF, ha dichiarato: «Le persone hanno agende impegnate e sappiamo che, per molti, l'ultima cosa che vogliono fare quando sono stanchi o privi di motivazione è iniziare a cucinare da zero o andare in palestra.»
Seguire uno stile di vita sano che includa l'esercizio fisico sono modi importanti per ridurre il rischio di contrarre molte malattie, compreso il cancro.
Il WCRF e Cancer Research UK stimano che il 40% dei casi di cancro potrebbe essere evitato se più persone conducessero una vita più sana e consapevole. Ciò potrebbe essere ottenuto mangiando cibi più sani, essendo più attivi, smettendo di fumare, mantenendo un peso normale ed evitando le scottature solari.
L'associazione sta lanciando un piano di vita sana per aiutare le persone a integrare abitudini alimentari e di attività più sane nella propria routine.
