Buon Halloween!
Benvenuti ad ottobre,
L'aria si sta lentamente rinfrescando, le foglie cadono dagli alberi, il paesaggio si tinge di arancione, rosso e marrone, il profumo caratteristico dei falò solletica le narici, i nostri frutti e le nostre verdure preferite entrano in stagione e poi c'è l'evento per cui ottobre è più famoso... Halloween!
Halloween è uno degli eventi annuali preferiti da decenni, con origini nelle feste celtiche del raccolto.
Oggi festeggiamo Halloween in vari modi: il più comune è una grande festa, travestirsi con costumi comici e spaventosi, intagliare zucche, bussare alla porta dei vicini per chiedere dolciumi — il tradizionale «dolcetto o scherzetto».
Con questo in mente abbiamo pensato di condividere consigli e suggerimenti sani per un Halloween alternativo. Forse vuoi ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua dieta o in quella della tua famiglia? O semplicemente provare qualcosa di nuovo ed entusiasmante?
1. Semi — Semi di zucca, di girasole, di sesamo nero
I semi sono facili da sgranocchiare, hanno un sapore saporito e i semi di sesamo nero donano un aspetto inquietante perfetto per il tema. Puoi tostare i semi con un goccio di salsa di soia o tamari, sale e pepe, spezie come paprika o fiocchi di chili.
Ricchi di fibra, grassi essenziali e minerali per la salute generale.
2. Frutta — Datteri secchi, albicocche, banana, fichi, mirtilli rossi, uvetta
La frutta secca contiene zuccheri naturali dolci, ottima per una sferzata di energia naturale e apprezzata da tutte le età! Senza zuccheri aggiunti, ricca di fibra, ferro e vitamina C!
3. Frutta secca — Arachidi, noci del Brasile, macadamia, pecan, anacardi
Sappiamo che la frutta secca potrebbe essere un NO per gli snack dei bambini. Tuttavia, per chi sceglie di mangiarla, è un concentrato di proteine, grassi essenziali e minerali, che aiuta a sentirsi sazi senza mangiare di più. Dal sapore ricco e cremoso; anche i burri di frutta secca come il burro di arachidi, di mandorle o di anacardi sono ottimi da abbinare a bastoncini di carota o spalmare su crackers, grissini, ecc.
4. Cioccolato/dolciumi senza latticini
Per uno sfizio goloso, marchi come Moo Free si rivolgono a chi è allergico o sceglie di evitare latticini, soia e glutine. Vendiamo Mini Moo Bars, perfetti come piccolo snack per chi ama i dolci!
Caramelle gommose senza gelatina — Fruttate o alla cola: vendiamo bustine di caramelle vegane da condividere.
5. Barrette di frutta e frutta secca
Marchi come Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff, Meridian
producono barrette snack sane che danno energia on the go. Possono essere piccole, ma offrono un'energia a lento rilascio davvero potente!
6. Dip e chips
Abbiamo un'ampia scelta di patatine e dip senza glutine e vegani.
Tantissimi gusti deliziosi di chips fatte con lenticchie, quinoa, hummus, mais anziché le classiche patatine di patate, considerate meno sane per l'alto contenuto di grassi.
Dip e salse senza zuccheri aggiunti per stuzzicare il palato!
Speriamo che questi consigli siano utili e che possiate trascorrere un Halloween felice e sicuro!
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Whole Food Earth
22, Leigh Road
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