Accusare disturbi comuni come l'influenza, il raffreddore, le allergie stagionali o persino un'influenza intestinale spesso significa una visita dal medico. Ma non deve essere necessariamente così, se si abbracciano i rimedi naturali casalinghi. Esistono molte opzioni di rimedi fai-da-te che si trovano al supermercato, in farmacia, nei negozi di alimenti naturali o online.
L'influenza
Il consiglio numero uno per affrontare l'influenza, o anche il comune raffreddore, è mantenersi idratati. I liquidi chiari come acqua, brodo e tè sono ideali per l'idratazione. Può essere utile anche assumere vitamina C in compresse o mangiando fragole, agrumi e altri frutti. Lo sciroppo di sambuco è un ottimo modo per ridurre la durata dell'influenza. Si trova in molti negozi di alimenti naturali, oppure si possono ordinare le bacche e prepararlo in casa. Il miele grezzo da una fonte locale è un'ottima aggiunta al tè e può essere assunto da solo per aiutare ad accelerare il recupero.
Allergie stagionali
Se le allergie sono lievi, è meglio semplicemente evitare il contatto con gli allergeni, piuttosto che ricorrere immediatamente alle cure mediche. Molti disturbi causati dalle allergie stagionali possono essere trattati con rimedi naturali. Il miele locale, proveniente da una fonte il più vicino possibile a casa propria, può ridurre notevolmente la reazione alle allergie stagionali. Può essere utile anche ingoiare un cucchiaio di aceto di mele non filtrato ogni giorno per contribuire a tenere a bada le allergie stagionali. Rivolgetevi a un medico solo se i farmaci da banco non sortiscono effetto.
L'influenza intestinale
L'influenza intestinale, che non è vera influenza ma un altro tipo di virus, può colpire in qualsiasi periodo dell'anno e può essere debilitante. La maggior parte dei virus che colpiscono il sistema digestivo hanno breve durata e possono essere gestiti facilmente a casa. Bevete liquidi il più possibile, in particolare elettroliti e bibite allo zenzero. Lo zenzero e la menta piperita sono entrambi ottimi rimedi per prevenire la nausea e calmare lo stomaco. Quando vi sentite pronti a mangiare, è importante attenersi a cibi semplici e leggeri come pane tostato, banane, riso, purea di mele e brodi non a base di pomodoro.Ammalarsi non significa necessariamente una visita dal medico. Ci sono molti modi naturali per trattare la malattia a casa. Se l'influenza, il raffreddore, il virus intestinale o le allergie stagionali non sono gravi, spesso la scelta migliore è restare a casa, riposarsi comodamente e ricorrere ai rimedi naturali. Tuttavia, se la malattia si prolunga più del previsto o si manifesta una febbre alta persistente, è meglio consultare un medico.
