Vivere in modo sano
Cosa c'è nel nostro cesto di snack biologici e a chi è pensato *
Volevamo creare un cesto regalo che evitasse tutto ciò che non ci piaceva dei cesti regalo: la paglia, le miniature, la bustina di qualcosa che nes...
Sostituzioni sane per il pranzo al sacco: abbandona gli snack ultra-processati
Date un'occhiata all'interno di una tipica merendina scolastica e spesso troverete gli stessi personaggi: un sacchetto di patatine, una barretta ai...
La guida al cestino del pranzo integrale in 5 minuti: il foglio delle istruzioni per i genitori
Abbandonare i cibi ultra-lavorati (UPF) non significa dover diventare uno chef a tempo pieno. Il segreto di un cestino del pranzo sano e integrale ...
Granella di cacao: l'alternativa naturale agli snack ultra-processati
In un mondo dominato dall'ingegneria del piacere e dalla comodità confezionata nella plastica, la granella di cacao sta facendo un grandioso ritorn...
Spuntini sani – Quali sono i migliori per soddisfare le voglie?
Nelle ore in cui siamo svegli durante il giorno, a volte può essere difficile attenersi alla routine di base dei tre pasti al giorno. Che sia perc...
Spuntini sani per la serata degli Europei di calcio
Popcorn
Lo snack casalingo per eccellenza! I popcorn sono tra gli spuntini più popolari e più salutari che si possano mangiare. Sono ricchi di nutr...
Consigli per abbandonare più facilmente i cibi ultra-processati
Sostituisci i cibi raffinati con alimenti integrali
Dimentica i cibi pronti, i pasti surgelati, il pane bianco, i dolci da supermercato, i...
Bombay mix - uno snack sano non solo per le feste
Che cos'è il Bombay mix?
Il Bombay mix è uno snack indiano classico. Se stai cercando uno spuntino sano da portare in giro o vuoi aggiungere un p...
Spuntini sani per il ritorno a scuola che i tuoi figli adoreranno
È ora di tornare a scuola! Se stai cercando spuntini sani perfetti da portare a scuola o per il doposcuola, questa breve lista fa per te.
Mangiare...
Gli esperti di nutrizione raccomandano di mangiare più noci e frutta secca come parte di una dieta sana
I principali esperti e ricercatori in nutrizione del mondo hanno partecipato la settimana scorsa alla conferenza NUTS 2022 per discutere le eviden...
Cosa sono l'uvetta?
Uvetta. Quei piccoli ma gustosi frutti pieni di un sapore dolce e succoso, tanto da poter essere definiti le caramelle della natura! Sono un ingrediente immancabile in molte ricette tradizionali della pasticceria britannica, ma possono essere usati anche in piatti salati, oltre che come spuntino veloce e sano.
Alimenti ricchi di fibre
La fibra alimentare è un componente essenziale della tua dieta. Aiuta a mantenere sano il sistema digerente, aumenta i batteri buoni nell'intestino e può persino ridurre il rischio di alcune malattie.
