Semi di canapa
Consumali interi o decorticati, a seconda delle tue preferenze: sono ugualmente ricchi di vari nutrienti!
Ricchi di grassi essenziali sani come Omega 3 e 6, proteine e minerali
Lo sapevi che più del 25% delle loro calorie proviene da proteine vegetali di qualità?
Fonte di vitamina E, potassio, magnesio, calcio, ferro e zinco
Che a loro volta apporteranno benefici al tuo cuore e al sistema immunitario, alla salute della pelle, ai dolori e alle articolazioni rigide!
Ricchi anche di aminoacidi come lisina, arginina e glutammina
Se soffri di herpes labiale, i semi di canapa potrebbero farti davvero bene!
La lisina aiuta a prevenire e ridurre i tempi di guarigione dell'herpes labiale; la canapa contiene anche zinco, ottimo per la guarigione della pelle e la prevenzione delle cicatrici.
La glutammina e l'arginina sono utili per il recupero dopo l'esercizio fisico e per la digestione.
I semi interi sono particolarmente ricchi di fibre grazie al guscio.
Il che faciliterà la digestione, offrirà energia a lento rilascio e potrà contribuire a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.
I semi interi sono ottimi nelle insalate, nel porridge, nella panificazione, nella quinoa e nei piatti di riso!
I semi decorticati sono superbi negli smoothie, nei succhi, nel porridge, nei cereali, nel muesli, mescolati nei pasti e molto altro ancora.
