Wholesome Living
La guida al cestino del pranzo integrale in 5 minuti: il foglio delle istruzioni per i genitori
Abbandonare i cibi ultra-lavorati (UPF) non significa dover diventare uno chef a tempo pieno. Il segreto di un cestino del pranzo sano e integrale ...
Granella di cacao: l'alternativa naturale agli snack ultra-processati
In un mondo dominato dall'ingegneria del piacere e dalla comodità confezionata nella plastica, la granella di cacao sta facendo un grandioso ritorn...
Spuntini sani – Quali sono i migliori per soddisfare le voglie?
Nelle ore in cui siamo svegli durante il giorno, a volte può essere difficile attenersi alla routine di base dei tre pasti al giorno. Che sia perc...
Spuntini sani per la serata degli Europei di calcio
Popcorn
Lo snack casalingo per eccellenza! I popcorn sono tra gli spuntini più popolari e più salutari che si possano mangiare. Sono ricchi di nutr...
Consigli per abbandonare più facilmente i cibi ultra-processati
Sostituisci i cibi raffinati con alimenti integrali
Dimentica i cibi pronti, i pasti surgelati, il pane bianco, i dolci da supermercato, i...
Bombay mix - uno snack sano non solo per le feste
Che cos'è il Bombay mix?
Il Bombay mix è uno snack indiano classico. Se stai cercando uno spuntino sano da portare in giro o vuoi aggiungere un p...
Spuntini sani per il ritorno a scuola che i tuoi figli adoreranno
È ora di tornare a scuola! Se stai cercando spuntini sani perfetti da portare a scuola o per il doposcuola, questa breve lista fa per te.
Mangiare...
Gli esperti di nutrizione raccomandano di mangiare più noci e frutta secca come parte di una dieta sana
I principali esperti e ricercatori in nutrizione del mondo hanno partecipato la settimana scorsa alla conferenza NUTS 2022 per discutere le eviden...
Cosa sono l'uvetta?
Raisins. Those small but tasty fruits that are full of sweet and juicy flavour, in fact, one could describe them as nature’s very own candy! They're a staple in many traditional British baking recipes, but can also be used in savoury dishes, as well as a quick and healthy snack.
Alimenti ricchi di fibre
Dietary Fibre is an essential component of your diet. It helps keep your digestive system healthy, increases your good bacteria in your gut and can even reduce the risk of certain diseases.
Come rifornire una dispensa sana
The best pantry items last, on average, four months to a year without spoiling — meaning 1) you always have the building blocks of a health-conscious home-cooked meal and 2) you can say goodbye to impulsively ordering take-out because there’s nothing on-hand.
Spuntini intelligenti: 3 snack sani da tenere in casa al posto delle alternative poco salutari
Sebbene l'esercizio fisico sia importante, per mantenere un corpo sano è fondamentale anche prestare attenzione a ciò che si mangia. Uno dei modi m...
