Wholesome Living
Come sostituire le uova nelle ricette vegane?
Le uova sono l'ingrediente principale di molti piatti dolci e salati. Sono versatili e possiedono proprietà indispensabili in cucina e in pasticce...
Come utilizzare i semi di chia?
I benefici per la salute dei semi di chia sono noti da secoli. Piccoli nelle dimensioni ma ricchi di nutrienti preziosi, i semi di chia sono un in...
Una manciata di mandorle al giorno migliora la salute intestinale - nuovo studio
Sappiamo già che le mandorle offrono incredibili benefici per la salute umana, ma ora i ricercatori hanno trovato ulteriori prove che le mandorle ...
Il Regno Unito è il terzo paese più sovrappeso d'Europa: il nuovo rapporto dell'OMS
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha esortato l'Europa a combattere la propria “epidemia” di obesità, responsabile di almeno 1,2 milion...
Latte vegetale vs latte vaccino: qual è il migliore?
Il latte vegetale è diventato sempre più popolare. Lo si trova in ogni supermercato e negozio di alimentari. Le grandi catene di coffee shop offro...
Idee per una colazione salutare
We’ve all heard the classic saying that ‘Breakfast is the most important meal of the day’, but is there any truth to it? Is skipping it really the dietary faux pas we’ve been led to believe?
Benefici dello psillio
Psyllium husk is a naturally occurring, plant-derived source of fibre. It’s probably most well-known for its potential to improve digestive health and constipation by acting as a natural laxative.
Alimenti ricchi di fibre
Dietary Fibre is an essential component of your diet. It helps keep your digestive system healthy, increases your good bacteria in your gut and can even reduce the risk of certain diseases.
Il cibo può influenzare il vostro umore?
Did you know the food you eat can also affect your mood? We know that food can have an effect on your physical health but recently, more studies on the relationship between mental health and nutrition have been emerging.
6 benefici dei semi di girasole
Despite their small size, sunflower seeds are packed full of important vitamins, minerals and nutrients, as well as bringing a healthy source of essential fatty acids. Sunflower seeds are also an excellent plant-based protein source for anyone on a vegetarian or vegan diet.
L'importanza dei semi
Don’t be fooled, although they may be small in size, seeds are anything but small when it comes to their nutritional value! Eating more of them has been shown to provide a wide range of health benefits.
Come aggiungere il lino/linseed alla vostra dieta
Linseed (which also goes by the name Flaxseed) is the small seed which comes from the flax plant, also known as Linum usitatissimum. It usually comes in two varieties, Brown Linseed and Golden Linseed, which as you might’ve guessed is due to their colour.
