Vivere in modo sano
Quasi la metà dei britannici ha adottato scelte alimentari più sane nel 2024
Nel 2024, i britannici mangiano in modo decisamente più sano rispetto all'anno precedente. Il cambiamento nelle abitudini alimentari è stato guidat...
Una manciata di noci al giorno potrebbe aiutare a prevenire la depressione - nuovo studio
L'impatto positivo della frutta secca sulla salute mentale
Mangiare solo una manciata di frutta secca biologica come mandorle, anacardi, noci, ara...
Gli esperti di nutrizione raccomandano di mangiare più noci e frutta secca come parte di una dieta sana
I principali esperti e ricercatori in nutrizione del mondo hanno partecipato la settimana scorsa alla conferenza NUTS 2022 per discutere le eviden...
Latte vegetale vs latte vaccino: qual è il migliore?
Il latte vegetale è diventato sempre più popolare. Lo si trova in ogni supermercato e negozio di alimentari. Le grandi catene di coffee shop offro...
Settimana nazionale del vegetarianesimo: 1 britannico su 4 considera di ridurre il consumo di carne
Questa settimana celebriamo la Settimana Nazionale del Vegetarianesimo (16-22 maggio). Ogni anno, la Vegetarian Society lancia una campagna dedica...
Benefici dello psillio
La scorza di psillio è una fonte naturale di fibre di origine vegetale. È probabilmente nota soprattutto per la sua capacità di migliorare la salute digestiva e alleviare la stitichezza, agendo come lassativo naturale.
Perché le fibre sono importanti?
Le fibre: ne siamo certi che ne abbiate sentito parlare, e avrete forse anche sentito dire che probabilmente non ne assumete a sufficienza. Fortunatamente, aumentare l’apporto giornaliero di fibre è relativamente facile: basta aggiungere alla dieta più alimenti ricchi di fibre. Ma cosa sono esattamente le fibre?
6 benefici dei semi di girasole
Nonostante le loro piccole dimensioni, i semi di girasole sono ricchi di importanti vitamine, minerali e nutrienti, oltre a rappresentare una fonte salutare di acidi grassi essenziali. I semi di girasole sono anche un'eccellente fonte di proteine vegetali per chi segue una dieta vegetariana o vegana.
L'importanza dei semi
Non lasciatevi ingannare: sebbene possano essere di piccole dimensioni, i semi sono tutt'altro che piccoli quando si tratta di valore nutrizionale! È stato dimostrato che consumarne di più offre una vasta gamma di benefici per la salute.
Alternative più salutari alla farina tradizionale
Qui da Whole Food Earth, puoi contare su di noi per consigliarti delle alternative più sane alla tradizionale farina multiuso da aggiungere alla tua ricetta.
Come aggiungere il lino/linseed alla vostra dieta
Il semi di lino (chiamato anche linus) è il piccolo seme della pianta di lino, nota anche come Linum usitatissimum. Solitamente si presenta in due varietà, semi di lino marroni e semi di lino dorati, che, come avrai immaginato, si distinguono per il colore.
Perché dovreste mangiare più cibi integrali?
Abbiamo imparato che frutta e verdura facevano bene quando eravamo bambini. I nostri genitori cercavano di convincerci a mangiare spinaci, broccoli e lattuga in molti modi, a volte usando la forza. Vi ricordate?
