Beschreibung
Was ist brauner Leinsamen?
Leinsamen (auch Flachssamen genannt) gibt es im Allgemeinen in zwei Sorten: braunen und goldenen Leinsamen. Beide sind so farbenfroh, wie der Name schon sagt. In ihrer Zusammensetzung unterscheiden sie sich kaum, wobei die goldene Sorte deutlich aromatischer ist. Beide Sorten sind eine hervorragende Quelle für ballaststoffreiche, weizenfreie Produkte und (besonders in gemahlener Form) eine ausgezeichnete pflanzliche Quelle der essentiellen Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). Da unser Körper ALA nicht selbst herstellen kann, ist es wichtig, sie über die Nahrung aufzunehmen. Leinsamen sind eine einfache Möglichkeit, die ALA-Zufuhr zu erhöhen.
Warum sollte ich braune Leinsamen kaufen?
Leinsamen fördern die Verdauung, indem sie den Wassergehalt erhöhen. Das ist besonders wichtig, da die meisten von uns nicht die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu sich nehmen. Leinsamen in den Speiseplan einzubauen ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, die Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und steigern Sie die Menge langsam auf 1–2 Esslöffel, verteilt über den Tag.
Anweisungen:
Leinsamen lassen sich wunderbar in Haferflocken, Smoothies, Suppen oder Joghurt einrühren. Einfach ein paar Esslöffel untermischen. Auch als Zutat in anderen Gerichten verwenden.
Aufbewahrungshinweise:
Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung, Hitze und Feuchtigkeit schützen. Nach Gebrauch wieder verschließen oder in einen luftdichten Behälter umfüllen.
Verpackungsdetails:
Umweltfreundliche, zu 100 % recycelbare Verpackung. Wiederverschließbarer Beutel für langanhaltende Frische!
(Bei einigen großen Größen kann die Verpackung nicht wiederverschließbar sein.)
Was ist in meinem braunen Leinsamen/Flachssamen enthalten?
Zutaten: Braune Leinsamen
Allergenhinweis: Hergestellt in einem Betrieb, der auch Nüsse, Erdnüsse, Sesam, Senf, Sellerie, Soja und glutenhaltige Produkte verarbeitet. Allergene sind in der Zutatenliste fettgedruckt .
Geeignet für vegane und vegetarische Ernährung
Herkunftsland: Kasachstan
| Typische Werte | Pro 100 g |
| Energie (kcal) | 551 kcal |
| Energie (kJ) | 2270 kJ |
| Fett | 43 g |
| - Wovon Sättigung | 12,3 g |
| Kohlenhydrate | 32,3 g |
| - Davon Zucker | 1,3 g |
| Protein | 19,84 g |
| Faser | 31 g |
| Salz | 0 g |
Specification
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