Vida saludable
Casi la mitad de los británicos está adoptando hábitos alimentarios más saludables en 2024
En 2024, los británicos se alimentan de forma significativamente más saludable que el año anterior. El cambio en los hábitos alimentarios ha sido i...
Un puñado de frutos secos al día puede ayudar a prevenir la depresión: nuevo estudio
El impacto positivo de los frutos secos en nuestra salud mental
Comer tan solo un puñado diario de frutos secos ecológicos como almendras, anacard...
Los expertos en nutrición recomiendan comer más frutos secos y frutas desecadas como parte de una dieta saludable
Los principales expertos e investigadores en nutrición del mundo asistieron la semana pasada a la conferencia NUTS 2022 para debatir sobre la inve...
Leche de origen vegetal versus leche de vaca: ¿cuál es mejor?
Las bebidas vegetales se han vuelto cada vez más populares. Están disponibles en todos los supermercados y tiendas de barrio. Las grandes cadenas ...
Semana Nacional Vegetariana: 1 de cada 4 británicos se plantea reducir el consumo de carne
Esta semana celebramos la Semana Nacional Vegetariana anual (del 16 al 22 de mayo). Cada año, The Vegetarian Society lanza una campaña dedicada a ...
Beneficios de la cáscara de psyllium
La cáscara de psyllium es una fuente natural de fibra derivada de las plantas. Probablemente sea más conocida por su potencial para mejorar la salud digestiva y aliviar el estreñimiento al actuar como un laxante natural.
¿Por qué es importante la fibra?
La fibra, estamos seguros de que habrás oído hablar de ella, y también es posible que hayas oído que probablemente no consumes la suficiente. Por suerte, es relativamente fácil aumentar tu ingesta diaria de fibra: basta con añadir más alimentos ricos en fibra a tu dieta. Pero, ¿qué es exactamente la fibra?
6 beneficios de las semillas de girasol
A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de girasol están repletas de importantes vitaminas, minerales y nutrientes, además de aportar una fuente saludable de ácidos grasos esenciales. Las semillas de girasol también son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal para cualquier persona que siga una dieta vegetariana o vegana.
La importancia de las semillas
No te dejes engañar: aunque sean pequeñas de tamaño, ¡las semillas son todo menos pequeñas en cuanto a su valor nutricional! Se ha demostrado que consumir más de ellas aporta numerosos beneficios para la salud.
Alternativas más saludables a la harina tradicional
Aquí en Whole Food Earth, puedes contar con nosotros para recomendarte algunas alternativas más saludables a la harina de trigo común para añadir a tu receta.
Cómo incorporar la linaza a tu dieta
La linaza (que también se conoce como semilla de lino) es la pequeña semilla que proviene de la planta de lino, también conocida como Linum usitatissimum. Suele presentarse en dos variedades, linaza marrón y linaza dorada, que, como habrás adivinado, se deben a su color.
¿Por qué deberías comer más alimentos integrales?
Aprendimos que las frutas y las verduras eran buenas para nosotros cuando éramos niños. Nuestros padres intentaron animarnos a comer espinacas, brócoli y lechuga de muchas maneras, a veces usando la fuerza. ¿Recuerdas eso?
