Wholesome Living
Lentejas frente a alubias: ¿cuál tiene más proteínas y fibra?
Comparando alubias, lentejas y legumbres para tu despensa - La guía definitiva sobre lentejas, alubias y legumbres
Si alguna vez te has parado d...
El poder de las plantas: guía esencial sobre la proteína vegetal
Existe un mito muy extendido que dice que necesitas carne para desarrollar músculo o mantenerte con energía. Pero en 2026, la ciencia es más clara ...
Las alubias mantequilla se convierten en un ingrediente de moda: ¿cómo cocinar con ellas?
¿Qué son las alubias mantequilla?
Las alubias mantequilla son judías blancas y suaves que adaptan su sabor a lo que estás cocinando. En el mundo oc...
Qué es la dieta atlántica y por qué es buena para ti: nuevo estudio
Durante muchos años, la dieta mediterránea ha sido considerada el santo grial de todas las dietas, pero un nuevo estudio sugiere que ha encontrado...
Come sano: los beneficios de las dietas basadas en plantas
Las dietas basadas en plantas y el veganismo, conocidos por sus beneficios para la salud y el medio ambiente, han ido ganando popularidad en los ú...
Consumir proteína vegetal puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad renal crónica: nuevo estudio
Un nuevo estudio revela que consumir proteína procedente de plantas enteras puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad renal crónica.La enferme...
Alimentos saludables que deberías tener en tu despensa por si surge una emergencia
¿Recuerdas el pánico cuando comenzó la pandemia? Aquella época probablemente enseñó mucho sobre qué alimentos conviene tener en casa y cómo alimen...
Un puñado de almendras al día mejora la salud intestinal: nuevo estudio
Sabemos que las almendras ofrecen increíbles beneficios para la salud humana, pero ahora los investigadores han encontrado más evidencias de que l...
Más cereales integrales, legumbres, frutos secos y verduras: un nuevo estudio revela qué comer para vivir más
For many years, scientists have been trying to understand what makes certain people live longer. In the latest study, the team of researchers reviewed hundreds of studies to determine what foods are essential for human health and longevity.
¿Puede la alimentación afectar a tu estado de ánimo?
Did you know the food you eat can also affect your mood? We know that food can have an effect on your physical health but recently, more studies on the relationship between mental health and nutrition have been emerging.
