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Sé consciente de lo que comes: los cereales integrales y los frutos secos mantendrán tu cerebro sano
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Alimentos ricos en fibra
La fibra dietética es un componente esencial de tu dieta. Ayuda a mantener sano tu sistema digestivo, aumenta las bacterias buenas en tu intestino e incluso puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades.
