Wholesome Living
Combustible para el cerebro: las semillas y los frutos secos que te mantienen alerta (y por qué los necesita tu cerebro)
La mayoría de nosotros hemos tenido esos días en que la tarde se convierte en una niebla total. Miras una pantalla, las palabras no acaban de entra...
El «efecto de la segunda comida»: cómo regulan los frutos secos el azúcar en sangre
Por qué tu tentempié matutino determina tu energía por la tarde
Todos hemos experimentado el temido bajón de las tres de la tarde. Has almorzado bi...
El equilibrio de los omegas: por qué tu proporción importa más que tu ingesta
Todos hemos visto el marketing: «¡Rico en omega-3!» o «¡Contiene ácidos grasos esenciales!» Pero en el mundo de la nutrición, más no siempre es mej...
Los mejores frutos secos para perder peso
¿Cuáles son los mejores frutos secos para perder peso?AlmendrasCuando te apetezca un snack crujiente, opta por almendras ecológicas. Las almendras ...
Un puñado de frutos secos al día puede ayudar a prevenir la depresión: nuevo estudio
El impacto positivo de los frutos secos en nuestra salud mental
Comer tan solo un puñado diario de frutos secos ecológicos como almendras, anacard...
Sé consciente de lo que comes: los cereales integrales y los frutos secos mantendrán tu cerebro sano
¡Añadir más cereales integrales y frutos secos a tu dieta puede tener un impacto increíble en la salud de tu cerebro!
Si quieres mantener tu cereb...
Alimentos que te ayudan a dormir
There are a variety of chemicals, enzymes, amino acids and other nutrients that can help in falling and staying asleep, and fortunately, you can find a lot of them in foods and drinks.
¿Qué es un fruto seco?
Let’s get things straight, as much as we enjoy them, nuts can be a pretty puzzling food group. They are not always exactly what they say they are. In fact, botanically speaking, most of the ‘nuts’ that we generally refer to as such, aren't even nuts at all!
