Semillas de Cáñamo
Tómalas enteras o peladas; como prefieras, ambas son igualmente ricas en diversos nutrientes.
Ricas en grasas esenciales saludables como Omega 3 y 6, proteínas y minerales.
¿Sabías que más del 25 % de sus calorías provienen de proteína vegetal de calidad?
Son fuente de vitamina E, potasio, magnesio, calcio, hierro y zinc,
lo que beneficia al sistema cardiovascular e inmunitario, la salud de la piel, los dolores musculares y articulares.
También ricas en aminoácidos como lisina, arginina y glutamina.
Si sufres herpes labial, ¡las semillas de cáñamo pueden ayudarte!
La lisina contribuye a la prevención y a reducir el tiempo de curación del herpes labial; el cáñamo también contiene zinc, excelente para la regeneración cutánea y la prevención de cicatrices.
La glutamina y la arginina son beneficiosas para la recuperación tras el ejercicio y para la digestión.
Las semillas enteras son especialmente ricas en fibra gracias a la cáscara,
lo que favorece la digestión, proporciona energía de liberación lenta y puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.
Las semillas enteras son estupendas en ensaladas, porridge, repostería, quinoa y platos de arroz.
Las semillas peladas están deliciosas en batidos, zumos, porridge, cereales, muesli, revueltas con comidas y mucho más.
