Wenn Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten, sollten Sie alle Aspekte Ihres Körpers berücksichtigen. Manche Menschen ernähren sich zwar sehr gesund, doch in anderen Lebensbereichen mangelt es ihnen möglicherweise an gesunden Gewohnheiten. Es ist wichtig, sich bestmöglich um sich selbst zu kümmern. Das hilft, Krankheiten vorzubeugen, das Wohlbefinden zu steigern und ein langes Leben zu führen. Bitte beachten Sie diese vier wichtigen Gesundheitsgewohnheiten, die Sie vielleicht vernachlässigen.
Routineuntersuchungen
Viele Menschen gehen nur zum Arzt, wenn sie krank sind. Leider kann das sehr gefährlich sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt auch im gesunden Zustand aufsuchen. So kann er oder sie sich ein Bild von Ihrem Gesundheitszustand machen. Intermountain Healthcare erklärt, dass so eventuelle Probleme leichter erkannt werden können. Als Faustregel gilt: eine Vorsorgeuntersuchung pro Kalenderjahr.
Zahnseide
Mehrmals tägliches Zähneputzen ist sehr wichtig, doch viele vernachlässigen die regelmäßige Anwendung von Zahnseide. Loren J. Grossman erklärt, dass die Kombination aus einmal täglichem Zähneputzen und zweimaligem Zähneputzen deutlich effektiver ist als Zähneputzen allein. Verwenden Sie zunächst Zahnseide und putzen Sie anschließend Ihre Zähne mit der Zahnbürste, um eventuell gelöste Speisereste zu entfernen.
Zu Hause bleiben, wenn man krank ist
Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie nicht unbedingt zur Arbeit gehen. Wenn Sie zu Hause bleiben und sich ausruhen, kann Ihr Körper die Infektion schneller bekämpfen. Sie werden viel schneller wieder fit sein, als wenn Sie Ihren Körper überanstrengen. Lady Marielle erklärt außerdem, dass Sie durch das Fernbleiben von der Arbeit nicht auch andere anstecken.
Richtiges Händewaschen
Es gibt mehrere Situationen am Tag, in denen gründliches Händewaschen wichtig ist. Dazu gehören beispielsweise nach dem Toilettengang, nach dem Berühren von rohen Lebensmitteln und nach dem Putzen. Viele Menschen waschen ihre Hände zu selten oder nicht lange genug. Kinder lernen schon früh, ihre Hände so lange zu waschen, wie sie zum Singen des ABCs brauchen. Verwenden Sie am besten immer eine gute Handseife .Es bedarf keines großen Aufwands, neue, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Diese Gewohnheiten werden dafür sorgen, dass Sie noch viele Jahre lang ein optimales Leben führen.
